冬瓜薏米汤砂锅怎么煮
祛湿正当时!多吃“3菜2肉”,清爽过夏天一、3道祛湿时令蔬菜1. 冬瓜：利水消肿小能手冬瓜含水量高，富含膳食纤维，清热利水，堪称“夏季第一瓜”。推荐做法：冬瓜薏米排骨汤1. 冬瓜去皮切块，薏米提前浸泡2小时，排骨焯水备用。2. 砂锅中加排骨、薏米、姜片，大火煮开后转小火炖1小时。3. 加入冬瓜继续炖20分钟，最后加盐调后面会介绍。
喝2汤食1菜,助你平安度过三伏天1、冬瓜薏米老鸭汤广东冬瓜慧米老鸭汤定型于清代广府，珠三角取连皮冬瓜、薏仁与三年老鸭慢炖八小时，汤色如琥珀浮翡翠，鸭形完整不散寓意“固本守元”，薏米祛湿功效呼应“大暑大雨如银”的潮湿气候，砂锅盖掀时蒸汽升腾被附会为“伏邪出窍”的吉兆。【食材】老鸭、冬瓜、陈等我继续说。
⊙ω⊙
湿气重没胃口?4道家常菜让脾胃舒服一整天第一道：冬瓜薏米汤材料：冬瓜半斤、薏米50克、排骨200克、姜3片做法： 薏米提前泡2小时，冬瓜切块不去皮排骨焯水后放进砂锅，加满水大火煮开放入薏米和姜片，转小火炖40分钟最后放冬瓜块再煮15分钟，加点盐就能喝小贴士： 冬瓜皮别扔，祛湿效果更好排骨可以换成瘦肉片，煮20分钟就等会说。
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嘿,这碗“神仙水”让我夏天过得超舒坦!最近厨房里那口咕嘟冒泡的小砂锅成了我的新宠，就靠冬瓜薏米这对"黄金搭档",硬生生把我从黏糊糊的梅雨季里拽出来了！前些天还在被闷热天还有呢？ 要说这汤有什么缺点嘛，可能就是太便宜大碗了！菜市场五块钱能煮一大锅，比那些花里胡哨的保健品实在多了。这个夏天能不能过得清爽，就看你还有呢？
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