薏米红枣粥的正确煮法
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婆婆的养生秘方:黑豆薏米红枣茶,排湿刮油超有效!黑豆薏米红枣茶是一款兼具美味与养生功效的茶饮。它的食材准备十分简单,只需黑豆30克,薏米20克,红枣3颗,再备上1000mL清水(可按需调整)。制作方法也不难,首先将大枣、黑豆和薏米放入锅中,小火慢炒,期间要不断翻拌,以防炒糊,炒至黑豆微微裂开,薏米变为黄色即可。接着,加入适等我继续说。
红豆薏米水的正确煮法,出汗多湿气重,夏天多给家人煲来喝红豆薏米水,听着是不是就觉得养生?这东西夏天喝特别合适,尤其是那些容易出汗、身上湿气重的人,三天两头煮一锅,对自己对家人都挺好。做法其实没那么复杂,我来给大家掰开了揉碎了讲讲,保准一看就会。食材:赤豆100g、薏米60g、红枣6个、一块土冰糖步骤:第一步,赤豆和薏米都得后面会介绍。
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饮食有讲究,建议中老年人多吃这5菜,1不做中老年人的脾胃功能容易受湿热影响,出现食欲不振、乏力、困倦等不适。今天分享一套“吃对加动对”的养生攻略,帮爸妈轻松度夏。一、推荐5道立夏后“黄金菜谱”,简单好做又养生! 1. 红豆薏米粥(祛湿消肿) ✅ 材料:红豆50g、薏米50g、红枣3 颗(体质偏寒可加) ✅ 做法: ① 红豆后面会介绍。
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