喝了茶叶茶晚上睡不着怎么办
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爱喝茶的宝子注意!这5种茶别喝,小心喝没好状态晚上睡不踏实，甚至嘴巴里总觉得干干的。茶叶里的好东西，比如让我们精神的成分、让茶有涩味的物质，在浓茶里会变多。一天下来喝太多浓茶汤，身体可能会悄悄“累”着。其实淡淡的茶汤更舒服——抓一小撮茶叶，泡出来的水是浅黄或浅绿的，喝着清爽不涩口，白天喝了有精神，晚上也等会说。
爱喝茶不等于养生,茶喝不对,反而会让血压越喝越高仿佛茶能替我们“擦掉”作息紊乱和饮食无序。但你也许发现过：越忙越爱喝茶，心跳却更快、头更胀、晚上更难睡。明明是“清清淡淡”的茶小发猫。 睡不踏实。对已经有血压波动的人来说，这就像在一条坑洼的路上猛踩油门，车能开，但更颠。更糟的是，很多人把“困了就喝”“累了就喝”“饭小发猫。
低估了苹果桑葚茶的威力,才喝了一周,晚上到点呼呼睡不知道从啥时候开始，连睡个好觉都成了奢望。每天晚上躺在床上，跟“烙饼”似的翻来覆去，就是睡不着，一看时间，好家伙，凌晨三点好了吧！ 他给我推荐了苹果桑葚茶，说他就是这么调好的。第一天喝下去，说实话，除了感觉味道还不错，没察觉到啥明显变化。但我这人有股子倔劲儿，既好了吧！
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年过60夏天喝茶有雷区?这3种茶,喝不喝你怎么看?可喝了一段时间，晚上觉也睡不好，心脏还砰砰直跳。浓茶里咖啡因含量高，就像给身体装了个小马达，刺激得心脏和神经都不得安宁，对于上了年纪的人来说，这哪扛得住啊！还有空腹茶，张大妈早上起来没吃东西就先灌了一大杯茶，结果胃里翻江倒海，一整天都没胃口。空腹喝茶，茶叶里的一些物说完了。
感谢广东阿姨的苹果茶配方,坚持喝了两周,每天到点呼呼睡就这样坚持喝了两周这苹果桑葚茶，真的有用！ 晚上躺床上，不再是数羊数到几百只，而是到点就困，脑袋一沾枕头，呼呼就睡过去，一觉到天亮。早上后面会介绍。 每天晚上睡前2-3小时，来上一杯，真的睡得贼香！ 像咱们这些上班族，天天压力山大，晚上容易睡不着，每天来上一杯，放松身心，睡个好觉。家里老人后面会介绍。
桑叶茶真能降火?怎么喝才对?一文全解析夏天一到，不少人容易上火。易上火的人常有这些特征：早上口苦口干、舌苔黄；总口渴但喝凉水不解渴；下巴额头冒红肿痘痘；大便干硬难排；脾气急躁、睡不安稳。不用细分实火虚火，记住自己常处于上火状态就好。桑叶茶由桑叶晾晒或炒制而成，深绿薄叶片，带淡淡青草香和清甜。喝起来清还有呢？
感谢广东阿姨苹果茶配方,连喝两周每天到点呼呼睡就这样坚持喝了两周这苹果桑葚茶，真的有用！ 晚上躺床上，不再是数羊数到几百只，而是到点就困，脑袋一沾枕头，呼呼就睡过去，一觉到天亮。早上是什么。 每天晚上睡前2-3小时，来上一杯，真的睡得贼香！ 像咱们这些上班族，天天压力山大，晚上容易睡不着，每天来上一杯，放松身心，睡个好觉。家里老人是什么。
婆婆的“桂圆壳茶”果然厉害,睡前喝下一碗,整个人都舒服了晚上回来整个人晕乎乎的，像是微醺的感觉，有点站不住。9点不到我就上床睡觉了。翻来翻去一直到11点了还睡不着，婆婆看我有点反常，进来房间问我是不是身体不舒服了。知道我是吹风不舒服，就去厨房给我煮了一碗桂圆壳茶水让我喝。我记得以前陈允斌老师的养生书籍里面也有说过后面会介绍。
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睡前一杯,给肝“洗澡”!排毒助眠,一觉到天明第一杯：桂圆菊花茶——安神清肝，喝完心不慌睡得香很多人睡前容易“胡思乱想”，翻来覆去睡不着，其实是心神不宁的表现。桂圆能补心安神，等会说。 身体轻了睡得沉夏天贪凉喝冰饮、吃生冷食物，容易让身体积下“湿气”，导致晚上睡不踏实，总觉得浑身沉重。薏米能祛湿健脾，帮身体排出多余等会说。
饿了就吃顿饭,渴了就喝杯茶你永远无法叫醒一个装睡的人，也无需责怪他不欣赏你。因为真正懂你的人，又何须你千言万语。人这一生，其实挺短的，别跟自己过不去，累了就歇一歇，困了就睡一觉，饿了就吃顿饭，渴了就喝杯茶。该说的就大胆地说出来，该笑的时候尽情地笑，该爱的时候勇敢地去爱。如果有人在背后议论好了吧！
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