吃撑了怎么快速消化的动作_吃撑了怎么快速消化减肥
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吃完饭做这件事,对血糖、血管、体重都有益!吃饱了,你的第一反应是什么?找个地方坐一坐,或者在沙发、床上随便一瘫。这样身体看似轻松,内部却像在坐过山车:饭后一坐不动,血糖几乎是直线上升,血脂也在悄悄爬坡。别慌!其实只要一个小动作,就能改善健康问题:吃完饭,去散散步。温馨提示: 如果吃特别撑,或者有严重消化系统疾等我继续说。
吃完饭做这一件事,对血糖、血管、体重都好吃饱了,你的第一反应是什么?找个地方坐一坐,或者在沙发、床上随便一瘫。这样身体看似轻松,内部却像在坐过山车:饭后一坐不动,血糖几乎是直线上升,血脂也在悄悄爬坡。别慌!其实只要一个小动作,就能改善健康问题:吃完饭,去散散步。温馨提示:如果吃特别撑,或者有严重消化系统疾病好了吧!
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女生超舒服却伤身的10个日常举动,千万别做!有些女生喜欢做的动作看似无害,甚至能让人感到舒适或自信,但其实长期下来会对健康产生负面影响: 女生最爱的10个日常举动请避免: 1.吃饱立刻躺下来: 吃完饭肚子还很撑的时候就躺下来不仅容易胃食道逆流,还会增加肠胃的负担,出现消化不良的症状,建议饭后可以站立个10-20分钟,然好了吧!
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