冬天吃什么最滋补身体健康_冬天吃什么最滋补身体
天冷后外行人吃猪肉,内行人专吃这低脂高蛋白食材炖汤!鸡肉是秋冬季滋补身体的好食材，论滋补不输给猪肉，论健康更是甩开猪肉好几条街，尤其是用它炖出来的汤，鲜得能连喝两大碗。要说炖鸡汤，选还有呢？ 吃起来不柴不塞牙，吃多了也没负担~每100克鸡肉只有167大卡，蛋白质却有20.3克，比猪肉瘦里脊肉还高，怕胖的人喝起来也没有负担。天冷喝汤还有呢？
春季进补必吃3道菜,营养滋补让身体更健康春季是万物复苏的季节，也是滋补身体、调理健康的最佳时机。经过寒冷的冬季，人体的免疫力和体力往往有所下降，春季进补能有效恢复元气，增说完了。 特别适合春季食用。一、柠檬盐焗鸡所需材料：整鸡1只(约800g-1kg);柠檬1个；粗盐适量；姜片5-6片；料酒适量；白胡椒粉适量；食用油适量步说完了。
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10月别只吃鸡鸭,这肉暖中补虚抗病毒,赶紧安排!建议多吃这肉，它就是秋季理想的滋补食材——羊肉，尤其适合体虚怕冷、脾胃虚寒的人群食用。羊肉性温热，归脾、胃、肾经，能温中散寒、补益虚劳，有助于增强体质，提高身体抗寒能力，为即将到来的冬季打下坚实的健康基础。不过，有些人可能会担心羊肉吃多了，会上火或者不好消化，其等会说。
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