肺不好的老人吃什么维生素_肺不好补充什么维生素
医生发现:老人吃维生素B2或缓解4种慢性病,维生素B2立大功!适量补充维生素B2,可以改善慢性疲劳的症状，增加身体的活力。因此，老年人在日常饮食中应特别关注维生素B2的摄入，可以通过食用富含维生素B2的食物来缓解疲劳感。口角炎这一问题，虽然看似不太严重，但其实也困扰着不少老年人。口角炎的表现一般是嘴角出现裂口、疼痛，甚至有时还有呢？
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研究发现:老人吃维生素B12,或能缓解5种慢性病!重点要吃动物性食物。牛肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶、海鱼、虾仁，这些都是好来源。尤其是动物肝脏，比如猪肝，含量特别高，但要注意适量吃，一周一次就够。但有些老人牙口不好、胃肠差，靠吃很难补上。这个时候，可以考虑营养补充剂。市面上有维生素B12片、口服液、含片等形式。一小发猫。
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医生揭秘:老人补维生素B12,身体不久将现4大改善有的人以为多吃点肉就够了，但老年人胃酸分泌减少，吸收率往往不高，这时候可以在医生指导下选择补充剂，或者搭配一些促进吸收的营养素，比如叶酸和维生素B6。同时，肠胃功能不好的人要先调理肠道环境，否则再多的B12也吸收不了。值得注意的是，B12的缺乏并不仅仅和饮食有关，还和后面会介绍。
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