赤小豆跟薏米怎么样才算炒熟
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湿气最怕这碗粥!连喝两周,身体轻松小肚子平了最近后台总收到粉丝留言：明明吃得不多，肚子却鼓鼓的，脸上还爱出油。这其实是湿气在作怪！今天分享的这碗老祖宗传下来的祛湿粥，我用三个月帮闺蜜瘦了8斤，关键是不挨饿不运动，特别适合懒人。一、食材准备(2人份) 赤小豆50克(注意不是红豆！) 薏米30克(炒过的效果更好) 茯苓15克(药小发猫。
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小暑过后迎三伏,多吃这“8物”排湿除寒消暑气!赤小豆、薏米、炒扁豆、猪大骨简单教程： 1、先把猪大骨焯水，这样能去腥，还能让汤更清澈。2、把所有药材洗干净，放进锅里，加水，小火慢炖一小发猫。 转小火炖熟， 撒上葱花，出锅即可。姜母鸭材料：鸭半只、姜母100 克、米酒适量、生抽、老抽、冰糖、盐、食用油各少许。做法： 1. 鸭洗净切小发猫。
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小暑后迎三伏天,多吃这“8物”排湿除寒消暑气!赤小豆、薏米、炒扁豆、猪大骨简单教程： 1、先把猪大骨焯水，这样能去腥，还能让汤更清澈。2、把所有药材洗干净，放进锅里，加水，小火慢炖一说完了。 转小火炖熟， 撒上葱花，出锅即可。姜母鸭材料：鸭半只、姜母100 克、米酒适量、生抽、老抽、冰糖、盐、食用油各少许。做法： 1. 鸭洗净切说完了。
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年纪大了要舍得吃高蛋白,腿脚有劲免疫力强越吃越健康随着年龄的增长，我们的身体对营养的需求更为苛刻，高蛋白食物成为维持身体机能、增强免疫力的关键。今天，就为您带来八道美味又营养的高蛋白菜肴做法，让您吃得健康、吃得满足。红豆薏米食材：赤小豆，薏米，水； 菜谱做法： 1、赤小豆和薏米用清水清洗干净，沥水后倒入锅内，然后小火好了吧！
年纪大了要舍得吃高蛋白,腿脚好免疫力强,越吃越健康随着年龄的增长，我们的身体对营养的需求更为苛刻，高蛋白食物成为维持身体机能、增强免疫力的关键。今天，就为您带来八道美味又营养的高蛋白菜肴做法，让您吃得健康、吃得满足。红豆薏米食材：赤小豆，薏米，水； 菜谱做法： 1、赤小豆和薏米用清水清洗干净，沥水后倒入锅内，然后小火小发猫。
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