什么汤补气血效果最好食补_什么汤补气血效果最好最快
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经期后必喝一口,食补补气血一绝,让你气色红润!比中药汤好喝还管用！ 准备食材：鸡爪8只、当归10g、黄芪15g、玉竹8g、麦冬8g、黑豆20g、红枣5颗、桂圆肉10粒、枸杞1小把做法： 1️⃣黑豆提前泡发，药材洗净后加清水煮30分钟，出药香； 2️⃣鸡爪剪指甲，冷水下锅加姜片焯烫，捞出洗净； 3️⃣将鸡爪放入药膳汤中，小火再炖20分钟，还有呢？
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天冷了女生自觉喝这碗茶,补气血告别手脚冰凉气色好!但效果嘛…谁喝谁知道！ 坚持一段时间，你会发现小脸红扑扑的，手脚暖和了，连闺蜜都追着问你用了什么贵妇护肤品！ 为啥它这么厉害？来看看这“.. 对女生补气血、养容颜那是一等一的好。鸡蛋：优质蛋白质，给我们满满的元气，让这碗茶营养更扎实。红枣：天然的“维生素丸”，俗话说“日食是什么。
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补气血必知!这4道菜一周三次,真能让身体逆袭?像是气血的“加油站”，让你气血满满；莲子则能帮你稳稳地守住气血。做法超简单：你先准备红枣、桂圆、莲子各适量，把它们洗干净，一起放进锅里，加适量的水，大火煮开后转小火煮个半小时左右，直到食材都软烂了，加点冰糖调味就行。这汤一周喝个三次，补气血效果杠杠的。记住，别煮得小发猫。
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