减脂餐虾仁炒什么菜_减脂餐虾仁炒时蔬

快手减脂!5分钟搞定180大卡西芹百合炒虾仁健身餐缩短烹饪时间虾仁开背更易入味且熟得快全程保持大火,锁住食材水分营养数据总热量:约180大卡蛋白质:22克碳水:12克脂肪:6克变化升级素食版:虾仁换成50克口蘑片豪华版:加10克腰果同炒辣味版:起锅前淋3克辣椒油适合场景加班晚餐:搭配杂粮饭就是完整一餐健身餐:运动后30好了吧!

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一人食减脂餐:吃的干净瘦得快!杭白菜鸡蛋虾仁食材: 鸡蛋、虾仁、杭白菜做法: 1、两个鸡蛋打散炒熟备用,留底油炒熟虾仁捞出备用2、直接放蒜末炒香,放入杭白菜翻炒至断生3、最后放入鸡蛋虾仁,加食盐松茸鲜调味白玉菇黄瓜炒蛋食材: 白玉菇、鸡蛋、火腿、黄瓜做法: 1、白玉菇沸水焯水一分钟捞出,少油炒熟好了吧!

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8道减脂又下饭小炒菜,荤素搭配超过瘾在追求健康与美味并存的道路上,减脂餐不再是单调乏味的水煮青菜和鸡胸肉。今天,我将为您分享8 道令人垂涎欲滴的减脂小炒菜,它们荤素搭配合理,口感丰富多样,让您在享受美食的同时轻松减脂! 一、西兰花炒虾仁食材准备:西兰花、鲜虾、蒜、盐、生抽、料酒、胡椒粉、淀粉做法步还有呢?

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