什么主食好消化好代谢_什么主食好消化
收藏!换个主食就能提升代谢降炎症,实现逆袭轻松瘦?有些主食能像身体的小马达一样，帮你提升代谢。就拿燕麦来说，它富含膳食纤维，这种东西就像是肠道的清道夫，能促进肠道蠕动，让你消化得更快好了吧！ 还会影响身体的代谢功能。而吃藜麦就能很好地改善这种情况。你想想，吃着健康的藜麦，把身体的炎症降下去，身体状态越来越好，减肥自然就更好了吧！
肾脏好不好,吃饭咋见分晓?快来学这几招!肾脏好的人对主食的消化和吸收能力比较强，吃了主食后能有充足的能量供应，一整天都活力满满。但如果肾脏出了问题，就像汽车发动机不给力一样，身体代谢会变慢。你可能会发现自己吃一点主食就感觉肚子胀，消化不下去，而且没什么力气。比如有些人吃了一碗米饭，就感觉胃里沉甸甸的后面会介绍。
医生提醒:常吃糙米当主食,半年后身体或有4大改善也是调节新陈代谢、维持器官功能的关键。很多人吃了几十年的白米饭，觉得换成糙米没什么必要，但其实，主食的选择会影响到消化、血糖、体好了吧！ 他发现消化好了很多，便秘的情况也减少了。事实证明，糙米不仅能改善肠胃，还能给身体带来很多意想不到的好处。长期吃糙米，消化系统、血糖好了吧！
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