维生素b12的功效_维生素b12的功效与主治
医生揭秘:老人补维生素B12,身体不久将现4大改善B12摄入严重不足。这些人即使看起来“吃得很健康”，也可能悄悄处在缺乏的状态中。定期体检、检测B12水平，是判断是否需要补充的重要依据。总的来说，维生素B12对老年人而言远远不止“补充营养”这么简单。它参与神经修复，让大脑和四肢反应更灵活；它支持造血功能，让身体不是什么。
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53岁男子连吃半年维生素B12,检查结果让医生直呼疑惑!维生素B12,说起来不陌生，药店、保健品货架上常年霸榜。很多中年人、老年人，甚至年轻打工人，都习惯性地补一补，觉得这个小小的胶囊能提神、养神、护神经。确实，B12是神经系统的保护伞，对大脑、骨髓、血液系统都有着润物细无声的重要作用。可问题来了：长期服用，真的就“百利说完了。
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印度把牛粪计入GDP,靠吃粪补充维生素b12,印度究竟怎么了?普遍缺乏维生素b12。这也不奇怪，因为，素食是无法提供人体所必需的b12的，维生素b12只有在肉类里才能产生，纯素自然会缺乏。然而令人震惊的是，在英国的印度人缺乏b12,在印度数量更为庞大的素食主义者，居然并没有这个问题。这令英国研究者百思不得其解，究竟是为什么呢？最终，秘等我继续说。
研究发现:老人吃维生素B12,或能缓解5种慢性病!一提到维生素，很多人第一反应是“年轻人补的”，其实不然。对于中老年人来说，维生素B12是一个不容忽视的宝贝。尤其是年纪大了之后，肠胃功能变差，饭量变小，很多营养都吸收不够，其中最容易缺的，就是维生素B12。最近，有研究发现，维生素B12有可能在某些慢性病的管理中起到“润是什么。
调查发现:高尿酸病人常补B12,身体或收获6个好处为什么说高尿酸和B12有关？它们表面看似无关，一个是嘌呤代谢产物，一个是神经维生素。但事实并不简单。高尿酸往往伴随着慢性炎症、代谢综合征、肾功能波动， 这些状态会直接影响维生素B12的吸收与利用。而B12一旦缺乏，身体的修复、代谢、血液循环、神经稳定等多个系统会悄等会说。
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医生坦言:几块钱维生素B12,老年人趁早了解3大好处其实维生素B12的缺乏同样是重要原因。它是红细胞生成的必需因子，没有它，骨髓造血功能会受到抑制，红细胞体积变大但功能低下，这种“巨幼红细胞性贫血”在老年人中并不少见。轻则表现为乏力、头晕、面色苍白，重则可能影响心脏供氧，加重基础疾病。更重要的是，这类贫血往往不小发猫。
研究发现:高尿酸病人常补B12,不久或收获5个好处可能会影响维生素B12的吸收和代谢，研究表明，使用某些降尿酸药物，尤其是长时间使用苯溴马隆等药物，可能导致体内维生素B12缺乏。B12缺乏不仅影响红细胞的生成，还可能引发神经系统功能障碍，甚至导致贫血等问题，为了纠正这种情况，补充维生素B12是非常必要的。通过合理的补充后面会介绍。
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长期服用叶酸、维生素C、维生素B6、维生素B12,有哪些副作用?过多摄入维生素C容易增加肾结石风险，而维生素B6过量则与感觉神经病变有关。虽然维生素B12在水溶性维生素中安全性较高，但任何补充剂如果未在医生指导下使用，仍可能出现不适反应。在面对众多健康资讯时，我们应理性看待补充剂的功效和潜在风险。合理的饮食结构和均衡的营养后面会介绍。
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干拌麻辣牛肉做法揭秘,化渣有嚼劲,看着辣吃着香牛肉是我们餐桌上可以经常见到的一种肉类，很多人都喜欢吃牛肉，尤其是牛排，味道非常香非常好吃。牛肉是一种蛋白质高，脂肪含量低的食品。牛肉含有肌氨酸，丰富的维生素B6,维生素B12、还含有钾、锌、镁等微量元素，另外牛肉还可以补血。食用牛肉的方法可以说是多姿多样，牛的后好了吧！
缺乏维生素B12,会有哪些后果?医生提醒:这3类人要及时补充患者需要补充维生素B12时，医生都会开一些药物来帮助患者进行治疗。我们所说的药物主要有2种：一是维生素B12补充剂：当患者出现了巨幼红细胞性贫血时，医生会建议患者进行维生素B12的补充。二是甲钴胺，是一种水溶性的维生素B族药物，在体内可以转化成钴胺素发挥作用。3.这几是什么。
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