感觉肠胃里很油_感觉肠胃不舒服想排便却排不出来
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5种堪称“肠道润滑油”的蔬菜,一吃就助你顺畅排便堪称天然的“肠道润滑油”，富含膳食纤维和营养成分，能温和促进肠道蠕动，搭配简单做法，好吃又好消化，帮你找回顺畅的排便感。① 凉拌平菇——清爽解腻，肠道“轻负担”平菇软嫩入味，凉拌做法最大程度保留营养，少油少盐不刺激，吃完肠胃无负担，特别适合夏天或油腻餐后食用，帮肠道是什么。
秋季“刮油菜”!4道韭菜做法正当季,鲜香美味吃不够入秋后，总觉得肠胃里积了些夏天的油腻，这时候最该吃点“刮油又下饭”的菜——韭菜就是秋季的不二之选。此时的韭菜刚经历过凉爽天气，长得鲜嫩脆爽，自带独特的辛香，不仅能激发食欲，还富含膳食纤维，能轻轻推动肠道蠕动，帮着刮掉肠胃里的“小负担”，妥妥的天然“刮油菜”。1. 韭是什么。
久坐肠胃不适?3道家常小菜 清爽解腻无负担平日里总是久坐不动，是不是常常感觉肠胃沉甸甸的？其实，无需节食，利用厨房里常见的食材，就能做出清爽可口的小菜。这些小菜既可以当作正等我继续说。 锅里放少许油，油热后倒入蛋液，待蛋液底部凝固，用铲子快速翻炒成小块，盛出备用。同一口锅再加少许油，下蒜末炒出香味，放入豆芽大火翻炒1分等我继续说。
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熬小米粥牢记“2放1不放”,米油浓厚、软糯顺滑!肠胃早早就“闹小情绪”了。一入秋，就需要把“养胃”提上日程了。一提到养胃，我们都会不由自主地想到小米粥。确实！小米粥是出了名的“养胃小能手”，尤其适合秋天给肠胃“减负”。熬好的小米粥不但好消化，不会给肠胃添负担，米油还能在胃黏膜上形成一层温和的保护，就像给肠好了吧！
体内有癌放屁先知?放屁3种异常或为肠癌预警别小瞧了放屁这点小事有一天早晨，楼下的老王拎着保温杯，边晒太阳边叹气：“最近这屁啊，怪得很，总觉得肚子里有点不对劲。”旁边的大姐一边摇着蒲扇，一边劝他：“年纪大了，肠胃就是不舒服。”几句话说得轻巧，可这种看似寻常的小变化，有时候确实值得多留个心眼。说实话，像这样的小发猫。
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溃疡性结肠炎来之前,身体或有这4种异常,别忽视,快去医院查查小周是个刚毕业的程序员，每天扎根在工位上，三餐基本靠外卖解决，辣的、油的换着来。最近三个月，他总觉得肚子隐隐作痛，一开始以为是外卖刺激肠胃，吃点胃药就扛过去了，可后来疼痛越来越频繁，有时疼得直冒冷汗，还经常没胃口，明明没刻意减肥，体重却悄悄掉了5 斤。直到疼得影响工作等会说。
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节后大鱼大肉吃撑了?这几种蔬菜清肠刮油必看!节后是不是顿顿大鱼大肉，吃到肚子圆滚滚，感觉肠胃都在“抗议”啦？别慌，这几种清肠刮油的蔬菜就是你的“救星”，这波操作直接封神！接下来我就给你好好介绍介绍。首先是芹菜。芹菜简直就是肠道的“清道夫”。它含有大量的膳食纤维，就像一把小刷子，能在你的肠道里“横冲直撞”还有呢？
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这4个看似不起眼的习惯,或增加胃肠不适风险,建议逐步调整咱们平时总觉得胃肠不适是“吃错东西”或“受凉”导致的，可很多时候，那些藏在生活里的小习惯，才是悄悄让胃肠“闹脾气”的原因。尤其是下面这4 个习惯，看着不起眼，长期下来却可能增加胃肠不适的风险，不妨对照看看自己有没有。这4 个“小习惯”，可能让胃肠悄悄“受累”边后面会介绍。
大鱼大肉吃腻了,随手做这道家常菜,酸爽开胃超好吃!现代人最不缺肉吃，就算是平时，家里也总会做各种荤菜，假期里更是各种聚餐、饭局不断，很多人连着吃两餐都觉得肠胃负担重，胃里油腻的不行，等我继续说。 食用油、盐、生抽酱油。【具体做法如下】 步骤1:炒锅上火烧热，放食用油，油热后倒入打散的鸡蛋液。步骤2:鸡蛋炒成块状，盛出装盘备用。等我继续说。
堪称“通便大王”!不节食从158斤瘦到98斤,瘦到停不下来平时久坐不动，总觉得肠胃沉沉的？其实不用靠节食，厨房里的普通食材就能做出清爽小菜，既能当正餐也能作配菜，吃着舒服还顺口。今天分享3道等会说。 锅里放少许油，油热后倒入蛋液，待蛋液底部凝固，用铲子快速翻炒成小块，盛出备用。同一口锅再加少许油，下蒜末炒出香味，放入豆芽大火翻炒1分等会说。
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