炒过的薏米可以直接泡水喝吗
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喝对这碗羹,小心白到发光,可别喝太多!秋冬季最爱的银耳五白羹！润燥又养颜，连喝几周皮肤真的会透亮✨! 食材比例超好记： 银耳半朵+ 莲子百合各一把+ 山药200g + 炒薏米10g 做法超简单✅: 提前泡发薏米莲子和百合，银耳撕小朵，山药切块。全部放进锅加清水，大火煮开转小火40分钟～最后可加冰糖调味～ 汤水浓稠又清甜，一说完了。
入伏后,早餐换这个代替豆浆油条,排湿气养脾胃少生病薏米山药糊】食材：山药120g,赤小豆50g,薏米30g 做法：所以食材放入破壁机，加500ml清水，加适量冰糖，豆浆模式25min即可～ 薏米可以先炒一下，祛湿效果更佳！ 赤小豆可提前泡2-4小时，口感更浓稠细腻！ 说起这个，我想起小学流鼻涕，姥姥也是这碗救我来着头伏二伏湿热交错，薏米渗湿不寒说完了。
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天太热给孩子喝冬瓜绿豆排骨汤,夏日解暑靓汤必备!就白锅干炒，炒好再冲洗干净；绿豆也冲洗干净，喜欢软烂点可提前将绿豆和炒好的薏仁浸泡，夏天30~60分钟，冬天可适当延长时间。干海带1小段泡发10~20分钟，洗净切丝备用。瑶柱清水泡10分钟。2、冬瓜清洗干净，冬瓜皮上的绒毛洗掉。不用去皮，不用去皮！去瓤后直接切成大小合适的带等会说。
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