便秘能吃鸡蛋和西红柿吗
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便秘克星!4种菜轮流吃,润肠刮油消小肚腩!想要告别便秘、轻松瘦身？这4道家常菜堪称“肠道清道夫”，润肠通便还能刮油减脂！ 1. 茄子拌番茄茄子富含膳食纤维，能促进肠道蠕动；番茄中的果酸助消化，搭配凉拌清爽低卡，专治饭后腹胀。2. 菠菜鸡蛋卷菠菜是“纤维冠军”，搭配鸡蛋补充蛋白质，卷成蛋饼口感嫩滑，早餐吃一份，排便更小发猫。
好吃又省钱!老两口偷懒晚餐仅1碗,汤都喝光太鲜美!有番茄、鸡蛋、肉片、白菜，乍一看，还以为是年糕，其实是白菜梗，实际上是一碗面条哦，哈哈！ 秋天干燥，每天要多喝汤汤水水补补，懒得做菜时，吃个面条挺好的，有肉有菜有汤有主食，好吃又省事儿！ 俗话说，“秋吃酸，病不沾”，秋天干燥，容易出现口舌生疮、咽喉肿痛、咳嗽、便秘、皮肤干燥等等会说。
年纪大了多吃4道“清肠菜”,润肠通便减轻肠胃负担!随着年龄的增长，肠胃功能逐渐减弱，消化能力下降，容易出现便秘等问题。此时，合理饮食显得尤为重要。多吃一些具有清肠功效的菜肴，能够帮助润肠通便，减轻肠胃负担。今天，我就为你推荐四道适合老年人的“清肠菜”——清炒茼蒿、清炒苋菜、清炒油菜和番茄炒鸡蛋，它们不仅营养丰好了吧！
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