减脂虾的做法_减脂虾的做法晚餐
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减脂期狂喜!低脂鲜美还管饱的虾滑大碗宽面谁懂啊！减脂期吃到这碗虾滑宽面，直接幸福感拉满！用云吞皮做的“宽面”爽滑筋道，裹满虾滑的Q弹，一口下去鲜到上头，关键低脂无负担，做法还超简单，减脂党不用委屈嘴巴，赶紧安排！ 准备食材•主料：云吞皮(15-20张，做宽面用)、虾滑(150-200克，市售或自制均可) •配料：葱花(少许)、虾皮等会说。
减脂期快手午餐,生菜炒饭一口惊艳,香迷糊了!•鸡蛋：1个(减脂期可选用全蛋，也能换成1个蛋白+半个蛋黄) •低脂午餐肉：50g(切小丁，选脂肪含量
减脂期炫不停!30大卡莲藕虾滑饼,解锁脆嫩鲜滋味减脂期也能放心炫，快安排起来！ 一、准备食材•主料：鲜虾200克(去壳后约150克，选鲜活虾口感更弹)、莲藕1节(选脆藕，煎后更酥脆) •配菜：甜好了吧！ 详细做法1. 处理配菜：胡萝卜洗净切成小丁，和甜玉米粒一起放入沸水中焯水，煮1-2分钟至断生，捞出沥干水分备用(焯水能去除胡萝卜的生涩味，也好了吧！
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