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  2025-10-20 12:40

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  2025-10-20 12:40

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  2025-10-20 12:40

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  谈及补钙，许多人往往热衷于大量饮用牛奶、食用鸡蛋，却忽视了一位隐藏的“补钙高手”——豆腐。豆腐富含植物钙与异黄酮，吸收率极高。每周食用两次，便能有效强健骨骼，预防骨质疏松。而且它价格亲民，做法多样，尤其适合中老年人。鸡蛋抱豆腐虾仁豆腐菌菇汤白菜煎蛋豆腐汤香好了吧！

  2025-10-20 12:40

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  2025-10-20 12:40

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  不要将红豆薏米水当作唯一饮品，还需保证每天充足的饮水量(约1500-2000毫升),以维持身体正常代谢。三、搭配饮食与运动效果更佳1.饮食搭配饮用红豆薏米水期间，需保持饮食清淡，减少高油、高糖、高脂肪食物的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质(如鸡胸肉、鱼肉、鸡说完了。

  2025-10-20 12:40

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  儿童适合长期喝什么样的牛奶

  的。牛奶，古人称为“牛乳”。《本草经集注》中说：“牛乳，微寒，主补虚羸，止渴、下气。”从中可以看出，牛奶有很好的补益作用，但是属性是微寒的，所以现代很多营养学者并不主张让孩子每天喝很多牛奶。孩子多半虚寒，尤其在盛夏过后的秋天，不论大人还是孩子，并不适合吃寒凉的食物后面会介绍。

  2025-10-20 12:40

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  养胃生津的功效。浙江的朋友送的老鸭，就和具有补脾、润肺和补肾药效的山药一起炖汤，这放养的和菜市场卖的就是不同，炖好的汤是鸭香浓郁好了吧！ 枸杞子和黄酒4.先把鸭肉冷水下锅，焯水后捞起洗净5.砂锅里注入清水，把鸭肉，小葱和生姜片加入6.大火烧开后撇去泡沫7.倒入黄酒8.盖上大火好了吧！

  2025-10-20 12:40

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  2025-10-20 12:40

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  2025-10-20 12:40

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