调节肠胃吃什么水果好_调节肠胃吃什么
肠道脆弱星人速进!养肠胃水果“红黑榜”,这几类慎吃!养肠胃水果“红榜”首先是苹果，这可是水果界的“养生达人”。苹果里有丰富的果胶，就像肠道的“清道夫”，能把肠道里的脏东西吸附出来，还能调节肠道菌群，让你的肠胃舒服得像泡了个温泉。而且苹果比较温和，不会刺激肠胃，不管是生吃还是煮着吃，都很奈斯。香蕉也是养肠胃的一把是什么。
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肠胃病高发期将至!医生建议少吃水果,多吃这3种食物柑橘类水果、菠萝与番茄等，虽富含维C及其他营养成分，但其酸性颇强，易刺激胃肠道，尤其胃酸过多或患胃溃疡者，食用过多会加重胃部不适。而且，许多水果含有较高的果糖和纤维，可能加重肠胃负担，导致腹胀、气体产生或腹痛等不适症状。特别提醒，肠胃病患者在夏季需要调整饮食习惯等我继续说。
吃苹果要注意!这2个时间别吃,很多人不懂对身体没好处水果之王”。苹果中含有丰富的膳食纤维、维生素C、钾、镁等矿物质，以及多酚类抗氧化物质。这些成分对维持心血管健康、调节肠胃功能、.. 更不能在空腹状态下吃苹果，否则会让病情加重，出现明显不适。三，什么时候吃苹果更合适？ 比较推荐的时间，是在饭后1到2个小时。比如早餐后小发猫。
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