除了吃鸡蛋补蛋白质还能吃什么补_除了鸡蛋还可以吃什么补充蛋白质
一天吃几个鸡蛋好?3类人多吃鸡蛋不补营养反伤身那就要相应控制鸡蛋的摄入，比如吃半个，或者只吃2/3的蛋黄。2、肝不好的人一般的肝病病人，是可以吃鸡蛋，以及大豆、鱼肉、瘦肉等含优质蛋白食物的。高维生素则可以促进肝脏执行代谢功能时各种酶的活性。但是，如果是肝功能严重下降，譬如肝硬化晚期，则要限制蛋白质的摄入，以免小发猫。
23年利润900%年销623亿!曾被疯抢的养颜神器竟不如鸡蛋有营养?每次路过超市保健品区，总能看到货架最显眼的位置摆着燕窝礼盒，烫金的字、精致的包装，一看就不便宜。可有人觉得吃这玩意儿还不如吃个煮鸡蛋，补的蛋白质比它多，还便宜一大半。一边是2023年卖了623亿的火爆市场，一边是“智商税”的吐槽声不断，燕窝到底凭什么卖这么贵？它从以等会说。
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收藏!照着吃就能补足营养?蛋白质“富翁”食物大公开!就说想补蛋白质吧，总不能逮着啥吃啥，最后补了个寂寞吧！ 那到底咋吃才能补足蛋白质营养呢？这波咱们就把各类蛋白质“富翁”食物大公开，照着吃，你也能在营养界直接“封神”！ 首先登场的是鸡蛋，它堪称蛋白质界的“性价比之王”。一个鸡蛋的蛋白质含量就很高，而且氨基酸组成和人等我继续说。
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