冬瓜祛湿煲汤的做法
这汤祛湿效果棒,使劲吃浑身舒坦!祛湿效果棒，浑身都舒坦。【冬瓜莲子芡实薏米煲猪骨汤的详细食谱】材料准备选购一些食材：选购一大块老冬瓜(冬瓜也有几种品质，要选择外皮色泽深一些，皮薄肉厚的冬瓜是煲汤的选择，搭配猪骨一起煲汤是天生一对),猪骨500 克，我一般选排骨，肉多骨头香，炖出来的汤那叫一个鲜。白莲等会说。
您有一份雨后养生指南,请及时查收保证休息让身体恢复轻松饮食调理多吃祛湿食物薏米、红豆、绿豆、冬瓜、荷叶等食物，都具有很好的祛湿功效。可以用薏米和红豆煮成粥，每天食用一碗，既能祛湿，又能健脾。冬瓜可以煲汤，如冬瓜排骨汤，清淡又美味。荷叶则可以用来泡茶，取适量荷叶，用开水冲泡，代茶饮。2 避免生冷等我继续说。
三伏不排毒健康有“拦阻”!夏天多吃3样祛湿解暑强免疫简单煮汤喝，祛湿、解暑、强免疫，一碗搞定！ 1. 冬瓜：身体“清道夫”冬瓜水分足，天生就是“水做的”。伏天出汗多，它帮你把丢失的水分悄悄补回来。它性子平和，能悄悄帮身体把多余的水湿“赶”出去，缓解那种被湿气裹着的沉重感。冬瓜清润汤做法： 冬瓜削皮去瓤，切厚片或块。锅里后面会介绍。
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祛湿正当时!多吃“3菜2肉”,清爽过夏天推荐做法：冬瓜薏米排骨汤1. 冬瓜去皮切块，薏米提前浸泡2小时，排骨焯水备用。2. 砂锅中加排骨、薏米、姜片，大火煮开后转小火炖1小时。3. 加入冬瓜继续炖20分钟，最后加盐调味，汤汁清甜，冬瓜软烂。2. 赤小豆：健脾祛湿黄金豆赤小豆利水渗湿，搭配祛湿食材煮汤，效果翻倍。推荐做法后面会介绍。
您有一份雨后养生指南,请及时查收→保证休息让身体恢复轻松 饮食调理1 多吃祛湿食物薏米、红豆、绿豆、冬瓜、荷叶等食物，都具有很好的祛湿功效。可以用薏米和红豆煮成粥，每天食用一碗，既能祛湿，又能健脾。冬瓜可以煲汤，如冬瓜排骨汤，清淡又美味。荷叶则可以用来泡茶，取适量荷叶，用开水冲泡，代茶饮。2 避免生好了吧！
三伏天湿气最怕这碗汤,每天1次排垃圾,睡眠变好!三伏天暑湿重，正是排毒养生的黄金期。冬瓜作为夏季“祛湿第一瓜”，富含膳食纤维和水分，能清热解暑、利尿消肿，搭配其他食材煮汤，鲜甜又营养，轻松赶走湿气！ 推荐3款冬瓜消暑汤1. 冬瓜玉米汤清甜的玉米与冬瓜同煮，汤色奶白，口感甘润。玉米补充维生素B族，冬瓜促进代谢，适合全家饮等我继续说。
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