薏米芡实祛湿气的做法_薏米芡实祛湿气的最好方法
秋冬滋补!五指毛桃苹果汤祛湿暖身,全家舒服过冬润燥又补维C •羊肚菌+无花果干：提鲜增香，给汤品加层“营养buff”•薏米+芡实：强强联手祛湿气，秋冬不做“湿哒哒”体质•猪骨头：炖出浓白汤底，喝一口暖到骨子里它温而不燥、补而不热，不管是脾胃虚、湿气重，还是秋冬想给身体“充电”，喝它都合适！食材家家能买到，做法也简单是什么。
夏日祛湿秘籍!木瓜薏米芡实骨头汤,简单易做喝出清爽今天我就给大家分享一款超棒的夏日祛湿汤——木瓜薏米芡实骨头汤，既能满足味蕾，又能帮咱们把湿气赶跑，简直一举两得！ 【木瓜薏米芡实骨头汤的制作顺序】材料准备：选购优质的猪骨头400克左右(猪骨要选择表面肉质鲜红，猪骨的营养价值高，骨髓含量不低，炖出来的汤品更加香浓，搭配是什么。
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夏天这碗被点名夸赞的粥,连喝15天祛湿气超清爽一到夏天就犯懒、头昏脑涨还爱出油？十有八九是湿气在捣乱！今天手把手教你熬一碗连央视都推荐的祛湿黄金粥，厨房小白都能轻松搞定，喝完浑后面会介绍。 加上自带香气的芡实和山药这对黄金搭档。这些食材凑在一起，简直就是给身体来个大扫除！ 【超详细做法来了】1️⃣ 备料：薏米50g、赤小豆后面会介绍。
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收藏!八月必喝的祛湿降火营养汤,让你远离亚健康薏仁、芡实、茯苓、莲子、山药、猪骨。赤小豆和薏仁可是祛湿界的“扛把子”，就像两个小卫士，帮你把身体里的湿气统统赶跑；芡实和茯苓能健脾祛湿，给你的脾胃来个大保健；莲子和山药补心安神，让你燥热的心瞬间“降温”；猪骨则为这锅汤增添了鲜美滋味，让营养更加丰富。做法步骤等我继续说。
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它才是祛湿“王中王”,胜薏米,健脾补肾排空湿气在追求健康的漫漫征途中，湿气就像个甩不掉的“小尾巴”，总给我们的身体添堵。当人们为了摆脱湿气绞尽脑汁时，薏米往往是大家脑海中最先蹦出的“祛湿明星”。不过，今天我要给大伙揭开一位隐藏在幕后的祛湿“大拿”——芡实，它在祛湿的江湖里，那可是有真本事的“武林高手”还有呢？
湿气最怕这4碗“祛湿汤”,每天喝一点,甩掉油腻身体变轻盈今天就给大家分享4款超实用的祛湿汤，每一款都有自己的小特点，新手也能轻松学会。第一款：土茯苓芡实薏米猪尾汤(浓郁绵滑款) 食材准备：猪尾300克、土茯苓50克、芡实30克、薏米20克、生姜3片(薏米提前炒1分钟去寒性，口感更温和) 做法步骤： 1. 猪尾切成小段，冷水下锅，加1片生姜和小发猫。
这碗“祛湿粥”爆火!连喝15天,湿气跑光身如换体薏米、茯苓、芡实和山药，搭配少量糯米或燕麦增加口感。赤小豆和薏米是经典的祛湿搭档，能健脾利水；茯苓和芡实帮助固肾排湿；山药补脾益气，整体温和又有效。做法也方便：提前将食材浸泡2小时，加水炖煮成粥即可。喜欢甜味可以加红枣或枸杞，但避免过量糖分。建议每周喝3-4次，早晚后面会介绍。
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冬季必备!祛湿神汤,一碗下肚湿气全消,营养满满助健康在冬季祛湿的过程中，薏米、红豆和芡实等食材是不错的选择。今天要介绍一款既祛湿又安神的美味汤品——四神鲫鱼汤。这款汤做法简单却对身体大有裨益，在寒冷的冬日里来一碗，仿佛能将所有的湿气一扫而光！ 【四神鲫鱼汤的正确做法】首先准备所需材料：300克新鲜鲫鱼(我们家最喜说完了。
别再乱找祛湿方法!这4种食物真能让你健脾祛湿轻松度夏?好多人都在疯狂找祛湿方法，结果不是踩坑就是没啥效果。但还真有人靠吃4种食物成功健脾祛湿，轻松度夏了，这波操作直接封神！ 就说我朋友小张，一到夏天就跟“湿人”似的，整天没精打采，脸上油光锃亮，肚子还老是胀胀的。后来他听人说吃薏米、赤小豆、芡实和白扁豆能祛湿，就开始把后面会介绍。
这汤祛湿效果棒,使劲吃浑身舒坦!冬瓜是夏季常见的蔬菜，也是祛湿减肥的神器，试试搭配芡实和薏米，食疗效果翻倍，搭配猪骨一起煲汤，祛湿效果一流，喝上一碗，保证身体很轻松。许多北方人肯定第一次听说，来看一看南方人教你如何来烹饪吧。六月，不论贫富，这汤要使劲吃，祛湿效果棒，浑身都舒坦。【冬瓜莲子芡实薏米煲好了吧！
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