薏米芡实祛湿气的最好方法
秋冬滋补!五指毛桃苹果汤祛湿暖身,全家舒服过冬秋冬季节湿气重、手脚凉？这碗五指毛桃苹果汤必须安排上！ 食材亮点(每一样都是秋冬滋补“小能手”): •五指毛桃：自带椰香，温养脾胃还祛湿•苹果+胡萝卜：清甜解腻，润燥又补维C •羊肚菌+无花果干：提鲜增香，给汤品加层“营养buff”•薏米+芡实：强强联手祛湿气，秋冬不做“湿哒等我继续说。
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夏日祛湿秘籍!木瓜薏米芡实骨头汤,简单易做喝出清爽今天我就给大家分享一款超棒的夏日祛湿汤——木瓜薏米芡实骨头汤，既能满足味蕾，又能帮咱们把湿气赶跑，简直一举两得！ 【木瓜薏米芡实骨头汤的制作顺序】材料准备：选购优质的猪骨头400克左右(猪骨要选择表面肉质鲜红，猪骨的营养价值高，骨髓含量不低，炖出来的汤品更加香浓，搭配小发猫。
收藏!八月必喝的祛湿降火营养汤,让你远离亚健康宝子们，八月这天气又热又湿，人就像被放进了大蒸笼，浑身不得劲儿，感觉亚健康都要找上门啦！别慌，今天就给你分享一款必喝的祛湿降火营养汤，让你轻松远离亚健康，这波操作直接封神！ 食材准备这汤的食材在菜市场就能轻松搞定。你需要准备赤小豆、薏仁、芡实、茯苓、莲子、山药、猪后面会介绍。
这碗“祛湿粥”爆火!连喝15天,湿气跑光身如换体湿气重容易让人感到疲惫、浮肿，甚至影响代谢。最近一款“祛湿粥”被央视点名推荐，许多网友尝试后反馈：坚持喝了半个月，湿气明显减少，整个人轻松多了！ 配方很简单：主要用赤小豆、薏米、茯苓、芡实和山药，搭配少量糯米或燕麦增加口感。赤小豆和薏米是经典的祛湿搭档，能健脾利水说完了。
别再乱找祛湿方法!这4种食物真能让你健脾祛湿轻松度夏?好多人都在疯狂找祛湿方法，结果不是踩坑就是没啥效果。但还真有人靠吃4种食物成功健脾祛湿，轻松度夏了，这波操作直接封神！ 就说我朋友小张，一到夏天就跟“湿人”似的，整天没精打采，脸上油光锃亮，肚子还老是胀胀的。后来他听人说吃薏米、赤小豆、芡实和白扁豆能祛湿，就开始把后面会介绍。
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这汤祛湿效果棒,使劲吃浑身舒坦!冬瓜是夏季常见的蔬菜，也是祛湿减肥的神器，试试搭配芡实和薏米，食疗效果翻倍，搭配猪骨一起煲汤，祛湿效果一流，喝上一碗，保证身体很轻松。许多北方人肯定第一次听说，来看一看南方人教你如何来烹饪吧。六月，不论贫富，这汤要使劲吃，祛湿效果棒，浑身都舒坦。【冬瓜莲子芡实薏米煲等我继续说。
西瓜冷饮虽好,可不要贪杯噢!芡实、薏仁等健脾祛湿药材的使用明显增多，“潮湿闷热天最常见的症状就是倦怠、胃口差、四肢困重。”她推荐市民可适量饮用上述药材相关是什么。 “泡脚确实是好方法，但也要因人而异。”她表示，体寒怕冷、夜间脚凉的人群可在泡脚水中加入生姜、肉桂或紫苏，温阳散寒。泡脚时间不宜超是什么。
入伏后多喝“2汤”,鲜美营养,让你整个夏天都舒服来一碗热气腾腾的祛湿汤最合适——今天教大家做两道老广私藏的“夏日救命汤”，分别为冬瓜茯苓薏米红豆排骨汤和荔枝莲子芡实猪骨汤，喝完从嗓子眼舒服到脚底板！入伏后，不妨多喝“2汤”，鲜美十足，补足营养，整个夏天都舒服。第一锅：冬瓜茯苓薏米红豆排骨汤——给身体“拔拔湿”小发猫。
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湿气重?这些日常调理方法别错过!你是否经常感到身体沉重、舌苔厚腻、容易疲劳？这可能是体内湿气过重的表现。中医认为"湿性黏滞",湿气重不仅影响精神状态，长期积累还可能引发各种慢性疾病。健康科普建议用这五个简单有效的日常祛湿方法。一、饮食祛湿法1、多吃健脾祛湿食物，薏米、赤小豆、山药、芡实等等会说。
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立夏节气 一粥一菜加一茶祛湿浊。今天，就给大家介绍立夏节气的一粥一菜加一茶，益气养阴清心火，健脾和胃祛湿热。山药薏米芡实粥山药、生薏苡仁、芡实、粳米适还有呢？ 避免大汗耗气。宜“晚睡早起”顺应阳气升发，中午适当午休以养心气。立夏养生，重在养心安神，健脾祛湿，兼顾肺肾。夏季对应心，心还有呢？
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