便秘吃啥药快速排便还不伤肠胃
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孩子脾胃差还便秘,多吃这4道“催屎王”润肠通便既能帮助改善便秘，又能提供丰富的营养。豌豆炒肉、茭白炒肉、清炒空心菜和魔芋炒鸡蛋，不仅富含膳食纤维，还有助于消化和肠胃健康。家长可以根据孩子的口味和需求进行调整，适量增加或减少配料，让孩子更愿意食用。长期坚持这样的饮食习惯，孩子的脾胃健康会逐渐得到改善，便秘问小发猫。
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6种“催屎高手”水果,每天吃一种,排便顺肚子扁软化粪便，改善便秘。建议：选水分多的脆梨(如鸭梨、雪梨),每天吃1个中等大小，润肠促便效果显著，而且温和安全，适合大多数人，尤其是便秘初期、肠道干燥、或想温和调理肠胃的人。3、火龙果100克火龙果含有2-3g膳食纤维，可以增加粪便体积，促进肠道蠕动。火龙果内部那些黑色的小好了吧！
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拉不出屎不用愁!5种通便食物换着吃,拉屎超顺畅!现在越来越多人都会有便秘，特别是久坐的上班族们，因为经常久坐，再加上饮食不规律，喜欢吃各种高油脂高热量的食物，肠胃负担加重后，肠道蠕动能力缓慢，所以容易出现便秘。一般来说，如果你出现3天都没有排便，那么就要注意了。通过饮食来改善肠道健康，其实是最有效的。比如有的人等我继续说。
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