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  2025-10-21 01:04

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  2025-10-21 01:04

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  2025-10-21 01:04

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  2025-10-21 01:04

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  2025-10-21 01:04

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  2025-10-21 01:04

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  肚子饱饱的，简直不要太爽！ 首先，你可以粗细搭配。细粮就像“急性子”，吃进去后会快速升高血糖，而粗粮则是“慢性子”，消化吸收相对较慢。.. 巧吃主食真的太重要了。通过粗细搭配、调整进食顺序和控制量这几招，你就能实现血糖稳、肚子饱的目标，再也不用为吃主食这件事焦虑啦！赶还有呢？

  2025-10-21 01:04

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  2025-10-21 01:04

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  2025-10-21 01:04

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  2025-10-21 01:04

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