晚上饥饿有助于长高吗
孩子不长高可能是缺这营养素,隐性饥饿正威胁娃健康今天继续跟大家聊聊，孩子长高需要补充哪些营养素？什么是隐性饥饿？ 一、生长板最爱的5大营养卫士我经常在我办公室的白板上画着这样一幅图：生长板就像在建的楼房，需要不同"工种"协同作战： 1. 蛋白质脚手架(每天需要量=体重kg×1.2g) 我总遇到家长问："我们顿顿吃肉怎么还缺？"这等会说。
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孩子长高攻略:营养素补充要点与常见误区孩子长高需要补充哪些营养素？什么是隐性饥饿？生长板如同在建楼房，需不同“工种”协同作战，生长板最爱的5大营养卫士分别为蛋白质、钙铁、维生素D等，它们各有重要作用，且搭配食用效果更佳。通过3分钟家庭营养自测，如关注孩子每周深海鱼食用次数、绿叶菜获取途径、主食种类小发猫。
除了饿一饿,这3条经验助孩子长高个!反而可能成为孩子长高路上的绊脚石。"若要小儿安，三分饥和寒" 这句老祖宗传下来的育儿经，其实藏着科学道理。尤其在夜间保持适度饥饿，能刺激身体分泌更多生长激素。就像邻居家的乐乐，以前总被追着喂夜宵，结果体重超标、个子却不见长。后来调整饮食规律，晚上适当减少进食量，小发猫。
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