最好的养胃食材是什么
这2种食材一起蒸,健脾养胃易消化,15分钟轻松搞定加入一勺蒜蓉酱拌均匀，这个就是垫底的食材； 4、再把腌好的肉铺在上面，整理平整； 5、冷水上锅蒸大约15分钟左右即可；出锅撒点葱花，我们好吃又健康的蒸菜就完成了！年纪大了就想吃简单又不油腻的蒸菜，无油烟吃起来也不油腻，非常清爽！肉质软嫩多汁，加入淮山药健脾养胃，一年四季都可说完了。
10月必吃这道菜,3样食材简单焖,健脾养胃超棒!加入一碗开水，微微煮开，再把肉丝加进去； 5、慢慢煮开，然后煮2分钟左右，食材断生即可，出锅之前加入适量的葱花即可； 6、非常清爽好吃的淮山药瘦肉汤，既是汤也是菜，清淡好消化，营养也比较丰富，淮山药、瘦肉、豆米都是营养密度比较好的食物，特别适合秋冬季来吃，非常推荐你们去试试还有呢？
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10月多吃这道菜,3样食材简单焖,健脾养胃!加入一碗开水，微微煮开，再把肉丝加进去； 5、慢慢煮开，然后煮2分钟左右，食材断生即可，出锅之前加入适量的葱花即可； 6、非常清爽好吃的淮山药瘦肉汤，既是汤也是菜，清淡好消化，营养也比较丰富，淮山药、瘦肉、豆米都是营养密度比较好的食物，特别适合秋冬季来吃，非常推荐你们去试试是什么。
秋天多吃这菜,健脾养胃还增免疫力,堪称“天然良药”入秋之后，风里多了几分凉意，肠胃也跟着变得“敏感”起来——吃点凉的就不舒服，消化慢、没胃口成了常事，偶尔还会觉得浑身没力气。其实不用特意找补品，菜市场里随处可见的4种食材，既是家常小菜，又能帮着调理身体：山药温软护胃，南瓜绵密养胃，莲藕润燥健脾，芋头粉糯补劲儿，常吃就还有呢？
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不愧是老妈常煲的多年养胃汤!喝完整个人暖呼呼超舒坦!每次回家都会煲这锅胃汤给我喝。玻璃胃往往都是胃动力不足、湿热内积惹的祸！ 推荐一款老妈子家传养胃汤——参苓沙仁猪肚汤✅食材：春砂仁3g + 茯苓5g + 白术2g + 党参6g + 陈皮1片+ 猪肚¼个✅做法：砂仁拍裂，所有材料洗净，炖2小时，加盐即每周喝1-2次，胃暖暖的、动力好足、好好了吧！
早上“养胃黄金期”,少吃油条稀饭,常吃这3样养胃润肠润肠又养胃山药是公认的“养胃高手”，尤其是铁棍山药，富含黏液蛋白，能修复胃黏膜，还能促进肠道蠕动；搭配鸡蛋、青菜和木耳，煮成清淡的芙蓉汤，口感绵密顺滑，不用咀嚼太多，对胃功能弱的人特别友好，喝完肠道也能轻松不少。食材(1人份): 铁棍山药150g、鸡蛋1个、青菜1小把、干木等我继续说。
早上“养胃黄金期”,少吃油条稀饭,常吃这3样当早餐润肠又养胃山药是公认的“养胃高手”，尤其是铁棍山药，富含黏液蛋白，能修复胃黏膜，还能促进肠道蠕动；搭配鸡蛋、青菜和木耳，煮成清淡的芙蓉汤，口感绵密顺滑，不用咀嚼太多，对胃功能弱的人特别友好，喝完肠道也能轻松不少。食材(1人份): 铁棍山药150g、鸡蛋1个、青菜1小把、干木等我继续说。
精选四道时令菜品,科学进补安然过秋莲藕花生排骨汤：润燥养胃的“秋日第一汤”食材：莲藕500克、排骨300克、花生50克、生姜3片、枸杞10克做法： 先将排骨焯水去腥，莲藕切成滚刀块，花生提前浸泡1小时。接着，把所有食材放入砂锅中，加入足量的清水，大火煮沸后转小火慢炖1.5小时。在起锅前10分钟加入枸杞，调味即可等会说。
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胃不舒服?3道“天然养胃菜”,温和营养做法还简单!普通的家常菜就是最好的养胃品。今天这三道菜，是我家餐桌上的常客，食材好买，做法零基础，关键是吃完胃里真的舒坦！ 菠菜鸡蛋汤：十分钟搞定的“暖胃先锋”这道汤简单到不好意思叫它菜，但喝完那种暖洋洋的舒服劲儿，别的菜还真比不了。菠菜富含膳食纤维，能帮助肠胃蠕动，做成汤又还有呢？
去燥养胃就靠这三种食材,简单一锅,胃口不好的多吃!迷上了一道超级适合秋天的宝藏美食——丝瓜猪皮鱼丸汤！这碗汤不仅清爽可口，还能滋润养胃，简直就是为这个干燥季节量身定做的美味。想象还有呢？ 各种食材交织出的色彩层次，光是看着就让人食欲大开。食材搭配也是绝妙！丝瓜自带的清甜能够中和猪皮的油腻感，而猪皮又给这道清淡的汤品还有呢？
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