每天只吃红薯不吃其它的会怎样
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红薯这5类人尽量少吃或不吃,多数人却不清楚!天天吃红薯，说是能通便、减肥，可这两天肚子胀得厉害，还老打嗝放气。”医生听完笑了笑：“红薯是好东西，但不是人人都适合吃，更不能当主食天天吃。”大妈一脸疑惑：“红薯不是粗粮吗？我看网上都说它养胃、抗癌、还能控制血糖。”医生摇摇头：“那得看谁吃、怎么吃。吃得不对，反还有呢？
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58岁大妈俩月只吃红薯不吃米面,身体状况惊人!红薯中的淀粉结构较特殊，含有较多抗性淀粉，在胃里停留的时间较长，容易产生气体。有些人长期大量吃红薯，可能会感觉胃胀、反酸，甚至有轻微的胃灼热感。这种情况在胃酸分泌较少的老年人群体中更为常见。如果本身有胃食管反流或者胃溃疡问题的人，长期只吃红薯，不吃其他主食，可等会说。
红薯尽量少吃,最好不吃,尤其是这5类人,大多数人不清楚她怎么也想不通，自己坚持了半年的“健康饮食”——每天蒸红薯代替主食，怎么反而让胃病反复发作，甚至查出了胃食管反流？接诊的消化科医生翻着检查报告，指着胃镜图像上一处明显的黏膜充血点说：“红薯不是‘万能养生粮’吃不对反而伤身。”这句话像一记警钟，敲醒了无数像张阿好了吧！
老年人吃粗粮,吃对管用,吃错浪费还起反作用!越来越多的研究证实：饮食过于精细化是多种代谢性疾病比如糖尿病、高血压、高血脂等发生的主要原因之一，而这些疾病在老年人中更为常见。所以在老年人中“吃粗粮养生”的观念广为流传，不少老年人每天红薯、玉米糁、野菜等等经常换着吃，甚至有些人不吃白米白面只吃粗粮。事小发猫。
老年人吃粗粮别过量!占主食1/3,煮软烂才健康越来越多的研究证实：饮食过于精细化是多种代谢性疾病比如糖尿病、高血压、高血脂等发生的主要原因之一，而这些疾病在老年人中更为常见。所以在老年人中“吃粗粮养生”的观念广为流传，不少老年人每天红薯、玉米糁、野菜等等经常换着吃，甚至有些人不吃白米白面只吃粗粮。事说完了。
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