肠胃不好的人喝粥养胃还是伤胃
肠胃不好别乱选!这4款食谱,养胃效果超绝网上有个热门话题引起了不少人的关注：好多人肠胃不好，尝试了各种养胃方法，可效果却参差不齐。有人天天喝粥，结果胃还是老样子；有人吃了一堆养胃保健品，也没见啥起色。这不禁让人思考，肠胃不好到底该怎么选吃的来养胃呢？难道就没有靠谱又美味的选择？嘿，还真有，今天就给大家介说完了。
看似养胃实则伤胃的4件事,很多人在做!真正养胃方法揭秘对于肠胃不好的人群来说，往往本身各类食物的摄入量就比其它人群要少，如果再长期选择甚至只喝营养单一的白粥的话，还可能会加剧营养不良的风险，而且血糖反应也会比较高。此外，胃食管返流的患者，时常反酸、烧心的人群，如果只喝粥不吃别的主食，不仅不养胃，反而会加重症状。如果是什么。
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看似养胃实则伤胃,这4件事很多人都在做!有些你以为的“养胃习惯”可能并不养胃，长期这么吃还可能会伤胃！ 误区一： 喝粥养胃，每天都来一碗很多人都喜欢喝白米粥，觉得好消化又热乎。然而，白粥的营养价值相对单一，尤其是和其它粗细搭配的主食相比，膳食纤维等营养素含量相对较少。对于肠胃不好的人群来说，往往本身各类好了吧！
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