拉伸对长高有用吗科学依据
睡前拉伸15分钟,睡得香、体态好还能长高!这是长高的基础保障。②体态加分：拉伸有助于舒展身体，缓解久坐学习带来的僵硬，养成挺拔好体态。③为长高打基础：优质深睡眠是生长激素分泌的黄金期！拉伸助力好睡眠，间接为长高创造合适环境。拉伸要点(划重点) 时间要够：每个拉伸动作保持20-30秒有效！少于20秒≈效果一般，超过还有呢？
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10年前,20岁北京男孩花16万做断骨手术,增高7.2厘米,如今怎样打断骨头再拉长就能长高！断骨增高术，这一手术的凶险程度被民间称之为骨科医生的禁术。而本应是治疗小儿麻痹、先天畸形、外伤等严重疾说完了。 不是所有事努力了就是有用的。”从得知自己的身高就停留在1米67之后，他心里就明白，今生可能与飞行员无缘了，但心里不免还存了些侥幸，如说完了。
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收藏!孩子生长黄金期,这些流行“长高梗”靠谱吗?什么多喝牛奶猛长高、跳绳就是长高神器、拉伸能把孩子拉长…这些说法听起来头头是道，但到底靠不靠谱呢？今天咱就来好好盘一盘。先说说多喝牛奶能长高这事儿。牛奶富含钙和蛋白质，钙是骨骼生长的关键元素，蛋白质则是身体发育的重要物质，从这方面看，多喝牛奶确实对长高有帮说完了。
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