哪种菜补气血_哪种菜板不发霉
建议中老年人常吃8种菜,增强气血,身体好老得慢
造血菜竟比红枣还厉害?盘点女人吃了气血足的神奇吃法!家人们，你能想象有一种菜在造血方面比红枣还牛吗？这波操作直接封神！很多姐妹平时为了补气血，没少买红枣吃，又是煮红枣粥，又是泡红枣茶，可效果好像也就那样。其实啊，有一种造血菜，它在补血方面的效果比红枣还要厉害呢！ 这种神奇的造血菜就是红凤菜，它就像是身体里的“造血小能还有呢？
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睡不好别愁!多吃这5种菜,助眠通便身体棒!当代人生活节奏快，熬夜、压力大成了常态，随之而来的是睡眠质量下降、便秘反复，时间久了还会气血不足，整个人显得没精神。其实不用依赖保健品，身边常见的几种蔬菜，就能帮我们改善这些问题。今天就给大家分享5 种“天然养生菜”，每天换着吃，助眠、润肠、补气血。第一种：菠菜好了吧！
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一定要祛湿!孩子连吃7天这4种菜,健脾祛湿又养肝1.莴笋木耳炒肉片这道菜是我家餐桌上的常客，莴笋清脆爽口，木耳吸饱了汤汁，配上鲜嫩的肉片，娃能扒拉两大碗饭！莴笋是祛湿界的“隐形冠军”，能通利小便；木耳富含膳食纤维，帮着肠道“大扫除”；瘦肉补气血，正好适合长身体的孩子。详细做法： 1.莴笋削皮切薄片，泡在盐水里防氧化；木耳等我继续说。
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