吃什么蔬菜水果补充胶原蛋白
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别再忽略吃水果!每天吃补充营养、护肠道、助控重补充多种维生素，维持身体正常代谢1.维生素C 像柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，富含维生素C。这种维生素具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的小发猫。 吃水果的注意事项1.控制食用量水果虽然营养丰富，但也含有一定的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，还可能增加热量摄入，不利于体重控制。..
蔬菜界“维C富豪”大揭秘!你家餐桌有几位?促进胶原蛋白合成等方面发挥着重要作用。不少人都知道补充维生素C对身体好，却总以为只能靠水果。殊不知，蔬菜界也藏着不少“维C富豪”还有呢？ 但胜在食用量大，在日常生活中能为人体提供不少维生素C。白菜的做法五花八门，醋溜白菜酸爽开胃，白菜炖粉条暖心又暖胃，腌制的辣白菜更是还有呢？
必看!苹果竟有这些神奇好处,助你逆袭健康体质?水果，竟然藏着超多神奇好处，能助你逆袭健康体质，这波操作直接封神！ 苹果对身体的好处那可真是多到数不清。首先，它能给你补充营养。苹果就像是一个营养小仓库，富含维生素C、维生素B族、钾、镁等多种维生素和矿物质。维生素C就像一个小小的“健康卫士”，能促进胶原蛋白的合还有呢？
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