黑豆赤小豆一起煮水的功效
煮红豆黑豆前多做这一步,不到10分钟软烂开花豆子们自带的"清洁工"属性，丰富的膳食纤维能把肠道里堆积的垃圾打包带走。上个月我拿红豆黑豆轮换着煮粥，体重秤上的数字居然悄悄掉了2斤！春天新陈代谢加快，这时候吃豆子简直就是给身体开了外挂，比健身房办卡划算多了~ 姐妹们冲进超市别急着扫货，挑豆子可比挑口红讲究多了！还有呢？
别错过!这3种小众粥做法,口感超惊艳不就是把米和水放一起煮煮就行，大错特错啦！就拿黑米黑豆红豆红枣粥来说，这可不是简单的把食材凑一块儿煮就了事的。黑豆、红豆得提前浸泡4 - 6小时呢，要是着急不泡直接煮也行，可那就得多煮会儿咯(注：浸泡是为了让豆子更易煮烂哦)。黑米洗净，红枣还得去核切小块。所有食材准备小发猫。
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高血压吃豆子,是“神助攻”还是“帮倒忙”?速看!家人们，高血压患者吃豆子，那效果可真是“薛定谔”啊！一会儿是“神助攻”，一会儿又可能成了“帮倒忙”，这到底咋回事呢？先来看个“神助攻”的例子。老张是个高血压患者，之前血压总是不稳定。后来他听医生建议，每天适当吃点豆子。他就把红豆、绿豆、黑豆等混在一起，煮成五谷豆是什么。
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夏天三豆同煮,祛湿气健脾胃,让你一觉睡到自然醒!黑豆、绿豆、红豆凑一块儿煮，再配上点三色糙米和黄豆，喝下去，感觉身体里的湿气被赶跑了，脾胃舒坦了，晚上睡觉都格外香，一觉能睡到自然醒！以前用普通锅煮，得泡豆子、守着火候，没个把小时下不来。现在？高压锅来帮忙，省时省力不是一点点！ 赶紧来看看高压锅版的“偷懒”做法。【三说完了。
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第5章小豆、黑豆和大米混合煮成的米饭，寓意着来年五谷丰登！」我认可地点了点头。这个饭看起来确实还不错。接着，崔妈打开了另一个保温盒。「这是将糯米蒸熟后反复捶打而成，口感软糯的打糕！是我专门从韩国带来的，象征着生活甜蜜，节节高升！」我拿起一块尝了尝。确实也不错，跟乡下等会说。
未来30天用它代替绿豆汤,连喝2周,健脾祛湿还瘦身赤小豆、黑豆，各抓一小把(约50克),冲洗干净。2. 浸泡(关键！):三豆混合，加入足量清水，浸泡至少2小时(赶时间可热水泡1小时),豆子喝饱水才容易煮烂、营养更好释放。3. 开煮：泡好的豆子连水一起倒入锅中，再加适量清水(水量约是豆子的5-6倍)。大火烧开后，转小火慢炖。4. 耐心等待：盖上还有呢？
夏日三豆汤健脾消暑#夏日养生局红豆和黑豆三种豆类熬制而成。这三种豆子，各有千秋，却又相辅相成。绿豆性凉，具有清热解毒、消暑利尿的功效，是夏日消暑的佳品；红豆则能健脾利湿、消肿解毒，对于祛除体内的湿气有很好的作用；黑豆则能补肾益气、活血利水，增强身体的抵抗力。三种豆子搭配在一起，不仅口感丰富，营后面会介绍。
煮八宝粥豆子咋放才软烂安神?快来抄作业,按这顺序就行家人们谁懂啊！想煮出软烂安神的八宝粥，放豆子可有大讲究，按顺序来这波操作直接封神！ 咱先来说说常见的用来煮八宝粥的豆子。像红豆、绿豆、黑豆、芸豆、莲子、芡实、薏仁，还有白扁豆，这些都是煮八宝粥的常客。它们不仅营养丰富，而且煮出来的八宝粥口感丰富，安神效果也是杠杠还有呢？
三伏天喝三豆饮最养人!清热解暑、健脾祛湿全家能喝三豆饮的经典配方与功效三豆饮源自中医古籍《本草纲目》以赤小豆、黑豆、绿豆为基础方，性味平和，适合大多数人夏季饮用。随着时间推移，衍生出适用不同体质的多种配方的三豆饮，本文介绍几种经典配方。基础版三豆饮组成：赤小豆、绿豆、黑豆各30克(比例1:1:1)。赤小豆：利水消后面会介绍。
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