红豆薏仁粥怎么样吃祛湿
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必看!4道“祛湿高手”,隔天吃真能甩掉湿气一身轻松吗?湿气重真的太难受啦,浑身黏糊糊,干啥都提不起劲。最近网上超火的4道“祛湿高手”,据说隔天吃就能甩掉湿气一身轻松,这是真的吗?今天咱就来一探究竟! 第一道:赤小豆薏仁粥这可是祛湿界的“扛把子”。赤小豆和薏仁都是祛湿的明星食材。赤小豆就像一个勤劳的小清洁工,能把你身说完了。
聊聊夏季食补攻略,给身体来场“大扫除”把红小豆、黑豆、绿豆各30克,配上花生20克、红枣6颗、干百合15克一起煮。红小豆主攻祛湿,黑豆负责固本,绿豆清热打配合,花生红枣补气血,百合专门安神助眠。这搭配难道不比单一的红豆薏仁粥来得妙?咱可不能一根筋地只认一种吃法呀,不然怎么能给身体来场彻底的“祛湿大扫除是什么。
伏天湿气重,中老年人吃米面还是这4样?补血祛湿效果大不同!伏天到了,天气又闷又热,中老年人湿气特别容易加重。这时候很多人想着吃米面填肚子,可你知道吗,吃米面和吃下面这4样食物,在补血祛湿效果上那简直是天差地别! 先来说说这对中老年人伏天超友好的4样食物。首当其冲的就是红豆薏仁粥。红豆就像身体里的“清洁工”,能把湿气一点等会说。
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