薏米山药粥适合什么人
全年湿气最重时,这3种食物健脾祛湿,越吃痰湿越少昨天在菜场看到新鲜的薏米、山药、扁豆都摆在显眼的位置，突然就想起了小时候奶奶做的薏米山药粥。那时候不懂，只觉得香甜软糯，现在才明小发猫。 山药性平，吃了不燥不腻，尤其适合肠胃虚弱、总是腹胀的人。它还能帮咱们把多余的水分转运出去，肚子不鼓了，人自然精神。烹饪小窍门：山药小发猫。
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夏天这样吃麦冬,健脾祛湿养代谢,补气血还简单实用!麦冬薏米山药粥：祛湿健脾黄金搭档适合：容易水肿、大便黏腻、乏力没胃口的人✅ 做法超简单： 1. 麦冬15克(约20粒)、薏米30克、山药半根(切小块); 2. 所有材料洗净，加清水800毫升； 3. 大火煮开后转小火炖40分钟，加点冰糖或盐调味即可。✨ 划重点：薏米提前泡1小时更好煮软！山药选铁好了吧！
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饮食调理脾虚,家常食物VS滋补药材,哪个更有效?就天天吃山药粥、薏仁粥等，可一段时间下来，效果似乎并不明显。后来又有人推荐他用一些滋补药材，比如白术等，可他又担心药材会不会有副作好了吧！ 活力满满呢。那么，大家在调理脾虚的过程中，有没有什么特别的经历或者小窍门呢？欢迎在评论区分享哦。#饮食调理#脾虚调理#家常食物与好了吧！
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