养胃长肉的营养餐
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夏季养胃别乱试!这4款食谱,胃的专属“营养餐”这养胃可不能瞎搞呀,咱今儿就来说说,夏季养胃别乱试!其实有4款食谱,那可堪称是胃的专属“营养餐”呢,你就跟着走,准没错儿。好多人觉得吧是什么。 养胃不是毫无选择地乱吃东西,得尊重胃的喜好呀! 咱先来说说这莲子百合绿豆鸽子汤吧。嘿,你可别小瞧了这汤,鸽子肉营养丰富,绿豆清热解暑是什么。
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超简单藜麦小米糕,糯叽叽当主食,好吃不长肉还胜包子馒头柔软香糯还不长肉; 今日的主角是藜麦和小米,藜麦是减肥健身人士的最爱,藜麦富含蛋白质、膳食纤维和多种矿物质,小米营养价值极高,有健脾养胃的作用,它们都同属于粗粮,也可以代替大米白面,更有饱腹感,而且相比大米白面粗粮含有更多的纤维素、维生素和矿物质,可以促进肠道蠕动,等我继续说。
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入秋后别只盯着羊肉猪肉,给孩子吃这3样健脾开胃!却不知这类肉,食油脂含量高,反而可能加重,肠胃负担。其实入秋后,更该给孩子吃些温和滋补、健脾养胃的食材,比如山药、苹果、南瓜、芋头这类应季食材, 今天,我分享3道,简单易做又营养的儿童餐,让孩子吃饭香、身体壮。第一道:山药苹果饼山药健脾养胃,苹果富含果胶,能促进消化,两是什么。
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