吃完饭怎么不犯困_吃完饭怎么锻炼消食
吃完饭就犯困,是真累了,还是“病困”?医生提醒:有可能是3种病作祟并非矫情的“饭困”：正常与异常的分界吃完就困，其实有“正常机制”。餐后血流更多去到肠道，副交感神经占上风，人自然松弛；同时胰岛素上升，会推动色氨酸进入大脑，转化为血清素与褪黑素，让人更想休息。若只是偶尔在吃了高碳水、高油脂的大餐后犯困，持续二三十分钟，喝口水、站起等会说。
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吃完饭就犯困不只是吃太饱?医生提醒:或是6个疾病信号!你可能觉得这是吃太饱的正常反应，其实啊，事情没那么简单！医生提醒，这背后很可能藏着6个疾病信号呢！ 第一个可能是糖尿病。吃完饭血糖升高，胰岛素分泌增加，会让色氨酸进入大脑，进而合成血清素，使人产生困倦感。要是你吃完饭经常犯困，还伴有口渴、多尿等症状，那可得留意是不是血等会说。
吃完饭就犯困不只是吃太饱!医生:或是6个疾病信号吃饭时别吃得太快，七八分饱即可，避免饭后血压波动过大。3. 胃病：胃里“堵车”，困倦随之而来有些人吃完饭犯困，可能是因为胃在“求救”。.. 少吃油腻、难消化的食物，细嚼慢咽，减轻胃的负担。4. 睡眠呼吸暂停：夜间缺氧，白天“断电”有些人白天怎么睡都不够，尤其是吃完饭后更是困等会说。
必看!吃完饭总犯困,难道是身体发出了这6个疾病信号?你有没有这样的经历，每次吃完饭就困得不行，眼皮都快抬不起来了，本来计划好的事情也只能先搁置。这可别不当回事，吃完饭总犯困，有可能是身体在给你发出疾病信号！下面就给你盘点6个可能的疾病信号。1. 糖尿病糖尿病患者吃完饭容易犯困，是因为他们体内的胰岛素分泌出现了问题。..
吃完饭就犯困,是消化太好还是身体出问题?看完秒懂!吃完饭犯困这事，真不是谁懒，也不是“饭好吃太满足”，很多人都觉得这就是身体在消化，是肠胃在努力工作，把血液都吸走了，大脑一缺氧就打瞌睡了。但事情可没那么简单，要真是“消化太好”，那困了睡一觉就精神，问题是有些人一睡完还是觉得累。有的饭后不只是犯困，还头晕眼花，心跳等会说。
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吃完饭就犯困,或是脑供血不足?自查这4种问题你是不是也有这样的经历：吃完饭一会儿就想打瞌睡，感觉浑身没有力气，不想做任何事？很多人一想到这种情况，就会联想到脑供血不足。确实，脑供血不足常常会表现出饭后犯困的症状，但这并不意味着每次饭后犯困都就是脑供血不足的信号。其实，饭后犯困也可能是其他一些疾病的早期表等我继续说。
吃完饭就犯困,到底咋回事?6个疾病信号你得知道!糖尿病患者吃完饭血糖会快速升高，而高血糖会影响神经系统，让你感觉昏昏欲睡。这就好比你的身体这辆车，血糖太高就像发动机里进了沙子，运转不顺畅，人也就容易犯困。其次，贫血也会导致饭后犯困。贫血的时候，身体的氧气供应不足，吃完饭之后，大量血液都跑到肠胃去消化食物了，大脑后面会介绍。
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医生提醒:天天饭后午睡,半年下来身体会有这 3 大变化!52 岁的陈阿姨以前总觉得饭后犯困是自己太懒，强撑着不午睡，结果下午脑袋昏昏沉沉，晚上还失眠。后来听朋友劝，每天饭后眯一会儿，坚持半年后，不仅下午干活有劲儿了，连经常的胃疼胃胀都少了好多。其实不少人吃完饭就犯困，却不知道好好睡个午觉，对身体好处真不少！今天就从医生的角好了吧！
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吃完饭就困,真的只是吃多了?医生揭秘6个隐藏的疾病信号!你有没有这种经历，每次吃完饭就感觉眼皮子直打架，困意像潮水一样涌来，很多人觉得这是吃多了的正常反应。但你知道吗，这背后可能隐藏着一些疾病信号！吃完饭就犯困，真的只是吃多了这么简单吗？今天医生就来给你揭秘6个隐藏的疾病信号。1. 糖尿病糖尿病患者体内的胰岛素分泌可等我继续说。
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血糖偏高的人,饭后常有这3种表现,如果没有这些,说明血糖控制的比较好楼下便利店的老板老周，50来岁，最近总说“下午一点最难熬”。中午饭刚吃完一个小时，人就犯困、口干想喝冰水，上厕所也比别人勤。一次他忙不过来，硬撑着站在收银台前，眼前突然一阵模糊，差点把顾客的钱找错。去社区医院一查：餐后2小时血糖13.2 mmol/L,糖化血红蛋白8.1%。老周这后面会介绍。
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