什么都不吃一个月能瘦多少
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什么鱼不建议吃?医生提醒这6种鱼少吃或不吃不吃不代表恐惧，少吃不等于拒绝。我们倡导的是理性选择，而不是盲目从众。身为医生，我见过太多饮食造成的健康隐患，很多人直到身体出状况才开始后悔“早知道就不吃那条鱼”。现在你知道了，那就从下一顿开始，给自己的餐桌做个筛选。真正的健康，不是看你吃了多少“高级食材”等我继续说。
为什么女星都爱高蛋白餐?不只瘦身还能终结减肥停滞期韩国女星孙艺珍曾在产后分享：「一开始什么都不吃，结果体重卡死，反而更没精神。」直到改成高蛋白餐后，才让她恢复代谢，不仅瘦回女神体态，还能长时间保持好气色。高蛋白餐的惊人好处、为什么能突破体重停滞期？ 1.让你「吃饱还能瘦」 蛋白质能提高饱足激素、降低饥饿激素，让人后面会介绍。
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断食瘦身误区多,六大饮食重点快收藏!宝子们，是不是一提到断食瘦身，就觉得是饿肚子，以为只要不吃就能瘦？这波操作可真是大漏特漏！很多人盲目断食，结果体重没降多少，身体还搞垮好了吧！ 给身体一个自我修复和调整的机会。接下来，我就给大家详细介绍六大饮食重点，这波操作直接封神，赶紧收藏起来！ 重点一：选择优质碳水。别再好了吧！
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