养肠胃粥的做法及配方
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6款超好喝的养生杂粮粥,轻松养出好状态肠胃就不舒服，娇气得如同小公主一般？ 别担心！你并非个例！这些都是脾胃虚弱、气血不足在“作祟”呢！ 今天，我就拿出珍藏许久的宝贝——6款还有呢？ 做法简便，关键是软糯香甜，好吃到根本停不下来！ 把买奶茶的钱省下来，给自己煮碗粥，由内而外养出好气色，比任何护肤品都有效！ 1. 血糯米黑米山还有呢？
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第114章 重要访客安平基地这边每天打上来的鱼根本吃不完，不过这帮人长期挨饿，肠胃受损，一下也不能直接吃大鱼大肉。赵大姐让厨房那边做了养胃的清粥，让这些学生先吃点清粥小菜，把胃养回来，后续再慢慢的加量吃其他东西。吃过饭，这帮新来的瘦骨嶙峋的大学生，都排队去接受了精神力检测。非常幸后面会介绍。
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《夏日养生局》解锁夏日健康:从饮食到情绪的养生小窍门又不会刺激肠胃；凉拌菜里多放些蒜末和醋，既能杀菌又能开胃。早上喝碗小米粥养脾胃，晚上做点冬瓜汤利尿消肿，这些家常食物就是最好的“消暑神器”。作息调整要“顺应天时”。夏天天亮得早，建议别熬夜，尽量在11 点前入睡，早上可以比冬天稍早起，利用清晨的凉爽时光活动身体。..
白粥真的是垃圾食品吗?你有没有这样的经历？肠胃不舒服的时候，妈妈总会端来一碗热乎乎的白粥，说：“喝点粥，养养胃。”可是，最近却有人说白粥是“垃圾食品”，吃了不仅没营养，还可能对健康有害。这到底是怎么回事？今天我们就来揭开白粥的真相，看看它到底是养胃神器，还是真的该被拉入黑名单？ 先说说为后面会介绍。
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