小孩吃什么补维生素e_小孩吃什么补维生素提高免疫力
孩子营养要跟上!“大脑最爱”3种菜是啥,快收藏!它富含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等抗氧化物质，这些物质就像是孩子大脑的“保镖”，能帮助清除大脑中的自由基，保护大脑细胞不受损伤。而且菠菜里还含有大量的叶酸，叶酸可是神经系统发育的重要营养素，能促进孩子大脑神经的发育。你家孩子要是经常吃菠菜，这波操作直接封还有呢？
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一盘煎茄盒上桌,他连汤汁都不放过!茄子这东西，平时不起眼，但它可是个宝。100克紫茄子，维生素P能有720毫克，这在蔬菜里可是数一数二，连水果都比不上。这维生素P能让血管软乎乎，弹性好，不容易破裂，孩子多吃点，长身体也有好处。茄子里还有维生素E,能抗老化，防止出血，家里老人吃点也能少点小毛病。别看它便宜，营养是什么。
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春天阳气升发,孩子吃三道菜提升阳气,健康成长!维生素B族、维生素E以及钾、镁等多种矿物质。膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化；维生素E有抗氧化作用，能增强孩子免疫力。鸡翅肉质鲜嫩还有呢？ 这道菜可以搭配米饭食用，营养均衡。玉米和鸡翅的搭配，既能提供丰富的营养，又能让孩子吃得满足。番茄，色泽红润，酸甜多汁，它含有丰富的维还有呢？
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