哪些食物补钙性价比高
中老年人补钙,只喝牛奶就够了?这5种食物性价比更高!又能补钙，性价比超高。和牛奶比起来，它的价格简直就是白菜价。第五种是榛子。榛子口感香脆，是坚果中的补钙小能手。每天吃上一小把，就能补充不少钙。虽然坚果价格稍微高一点，但它的营养全面，比单纯喝牛奶划算多了。总结一下，这5种食物在价格和补钙效果上都有自己的优势。中后面会介绍。
收藏!年纪大要养骨,这3种高钙食物,轻松帮你强筋健骨年纪大了，骨骼问题就像颗定时炸弹，动不动就关节疼、腰酸背痛，严重影响生活质量。想要养骨，吃高钙食物绝对是性价比超高的选择。今天就给你盘点3种高钙食物，让你轻松强筋健骨。牛奶——液体黄金，补钙扛把子牛奶堪称补钙界的“yyds”，它富含的钙和磷，比例恰到好处，就像一对默好了吧！
拒绝外卖自己做!今日分享超正宗孜然烤海虾大虾真的是很美味的食物，它的性价比高，吃着也很香，不管怎么做都觉得好吃！ 不仅如此，大虾本身就是一个营养丰富的海鲜，经常吃对我们的身体是有一定帮助的，能起到补钙、增强免疫力等作用。只是很多人不懂，在制作大虾的时候简单的进行水煮虾，因此，下面，我们来看看拒绝外卖自己做小发猫。
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