吃什么肉补钾最快最好
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这4样是女人“命根子”,建议每周吃两次补气血状态好不少女性总被气血差困扰，脸色蜡黄、手脚冰凉，连精神头都提不起来。其实想改善这问题不难，关键在日常饮食。有4 样食物堪称女人“命根子”，每周吃两次，有助于补气血、稳状态，让你由内而外透着好气色，到底是哪几样？接着往下看。一、【菌菇枸杞鸽子汤】鸽子肉滋补，搭配菌菇补小发猫。
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女人别太节俭,常吃这5样补雌激素,皮肤光滑气色好今天蝶儿就分享5道适合女人常吃的食谱，做法简单不费时间，不管是早餐还是下午加餐都合适，每天换着样吃，吃得舒服又顺心。5道家常养人食谱还有呢？ 准备食材：桂圆肉10颗、红枣5颗、鸡蛋1个、红糖少许做法步骤： 1. 红枣用温水洗净，去核后对半切开；桂圆肉用清水快速冲洗，沥干水分备用； 2. 还有呢？
钾含量比土豆高!秋天多吃,不放肉也鲜,补足力气腿脚有劲钾含量高，还带着淡淡的清甜，做成饼不用放肉，加鸡蛋和面粉，煎得金黄软嫩，咬一口满是西葫芦的清香，早餐配杯豆浆，既补钾又饱腹，吃完全天精力都足，老人孩子都爱吃。食材- 新鲜西葫芦1根(约200克)- 鸡蛋2个- 面粉3勺- 大蒜2瓣(切末)- 盐少许- 白胡椒粉1小撮(可选)- 食用油1勺(煎制用)- 葱好了吧！
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