老人便秘吃什么药效果最好最快
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这3菜是便秘“死对头”,中老年人多吃通便排毒精神好通便效果会更好。4. 坚持吃更有效：通便不是“一蹴而就”的，每周吃2-3次，搭配散步等轻度运动，肠道会慢慢变通畅，整个人也会更有精神。这3道菜做法简单、营养又实用，都是中老年人熟悉的家常食材，不用特意买贵的东西，就能帮着解决便秘的小烦恼。赶紧试试，让餐桌多一份健康，让身等会说。
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便秘不是小问题,老年人尤其要重视多食用富含膳食纤维的食物，如芹菜、红薯、燕麦、木耳、苹果、魔芋等。尤其推荐老年人尝试“粗粮粥+ 熟苹果”的搭配，一温一润，可使肠道说完了。 老年人既能够做到，又愿意去做，而且做起来感觉舒适，这些运动都是肠道的“好朋友”。案例：老王逆转便秘靠的不是药，而是“肚子说了算”65说完了。
夏天老人肠道通消化好的4样法宝,肠胃真的决定晚年生活?家人们谁懂啊！夏天本就酷热难耐，老人们的肠胃还特别容易闹幺蛾子，不是拉肚子就是便秘，吃啥都不香，晚年生活质量直线下降。这肠胃问题，真就成了老人夏天的“头号公敌”。你想想，夏天天气热，食物容易变质，老人的肠胃功能本就弱，稍微吃不对付，就容易引发各种肠胃问题。而且老人等会说。
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