怎么才能让自己少吃一点_怎么才能让自己少操心
控制脂肪肝,少吃主食还是肉?医生教你4点护肝脏控制脂肪肝，究竟是少吃主食，还是少吃肉？很多人一听说自己得了脂肪肝，第一反应就是把肉戒掉，或者把米饭面条全砍了。结果呢？肝脂没降，体重好了吧！ 而是每天一点点做减法。减糖、减油、减熬夜、减压力，你减轻的，不只是体重，而是未来的病痛风险。你怎么对待肝，它就怎么回应你。你用垃圾好了吧！
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小肠细菌过度生长是肠道的“刺客”?告诫:想护肠,少吃2类食物许多人反复出现腹胀、放屁多、饭后不适或间断腹泻，常被各种“肠道问题”说得头晕。就算做了常规检查，结果也可能莫名正常，这让人怀疑自己的症状被忽视。小肠细菌过度生长(SIBO)被一些媒体称为肠道的“刺客”，让患者既恐慌又渴望实用建议：到底哪些食物该少吃？怎样检测才可靠小发猫。
医生劝告:糖尿病患者吃茄子,这4点一定要注意!今年62 岁的一位大妈，患有糖尿病的年限已达多年。她平时对自己的饮食非常注意，严格遵守医生的建议，尽量少吃糖分高的食物，多吃一些低GI(糖指数)的食物，帮助控制血糖。最近，她的朋友送了她一大袋新鲜的茄子，她也知道茄子是低卡、低糖的蔬菜，便很高兴地开始做起来了，做茄子炒肉后面会介绍。
瘦15斤经验:这3种高热量水果千万别多吃来找我的时候说自己碳水吃很少，有时还直接拿蔬果代餐，怎么样都减不下来。我发现，她爱吃的水果，几乎都是高热量的，而她却认为某些水果吃起来酸，那糖分不高吧，热量也比较低。我把这些水果的热量给她看，她有点惊讶，原来不少自己爱吃的水果，糖分这么高，甚至比米饭还高！ 我把这些水好了吧！
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50岁男子患脂肪肝,多半与这3个生活习惯有关,需尽早改正【案例】“医生，我是不是得了脂肪肝？会不会越来越严重？”李先生今年50岁，平日里工作繁忙，应酬较多，退休后才稍微注意健康。这一次体检报告显示，他的肝脏脂肪含量偏高，医生告诉他属于早期脂肪肝。李先生有些慌张，他想起自己的父亲年纪大时也常被告诫要少吃油腻，但父亲依旧安后面会介绍。
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医生提醒:少吃西红柿,多吃这几种蔬果糖尿病患者该如何调整自己的饮食呢？ 少吃西红柿在糖尿病的日常管理中，很多人觉得吃点西红柿能帮助控制血糖，毕竟它低热量、富含维生素C,看起来是一种非常健康的食物。但实际上，西红柿在糖尿病患者的饮食中，未必是无害的，西红柿虽然营养丰富，然而它的酸性和某些糖分对于糖尿等我继续说。
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女性过了30岁,多吃这几物,可祛斑养颜、呵护子宫、延缓衰老有些食物，该少吃的就要忌口，而有些食物，可以多吃的，就要坚持多吃，特别是对于30岁以后的女性而言，更要注重这一方面。那么，女性过了30岁后，究竟该怎么吃呢？其实，在生活中常吃这些食物，不仅能祛斑养颜、排出体内毒素，同时还能预防子宫早衰，让自己更显年轻态。1.大豆豆类食物对于等我继续说。
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新一轮甲流高峰期!医生建议:少吃鸡肉,多吃这些提高抵抗力很多人开始担心自己和家人的健康，尤其是对于一些免疫力较弱的人群，流感的传播速度和危害性无疑让他们感到恐慌。在医院工作多年，我经常遇到不少人向我咨询：甲流季节来临时，我们的饮食应该如何调整，才能有效增强免疫力？最近大家似乎都在说“少吃鸡肉”，那具体应该吃什么呢？是什么。
回家化身“玉米侠” 青农大男生假期掰了七天半玉米父母就少吃一点苦。”他的这句朴实无华却饱含深情的话语，打动了无数人。心疼父母化身“玉米侠”“很高兴我的故事能被这么多网友看到，希望能让更多人意识到自己要为家庭承担一些责任，帮家里干点活，更加体谅父母。”10日中午，记者联系到孟成的时候，他刚上完课回到宿舍。从田等会说。
这5类食物“能不碰尽量别碰”,以免增加“患癌”概率防范癌症不仅要重视人体自身的免疫力，也要重视饮食健康，有些食物虽然很美味，但却有增加患癌风险，因此，再好吃也要少吃，为了健康能不碰就不碰，以免增加患癌概率。那么，究竟是哪些食物会增加患癌风险呢？这5类食物即便是再美味，也应当掂量掂量，谨慎食用方能让您长久健康。1.深加等会说。
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