稍微吃点就肚子胀怎么回事
建议中老年人隔天吃一次它,腿脚有劲还护肝中老年朋友常说“年纪大了，腿脚越来越沉”“稍微多吃点就觉得肚子胀”，其实这可能是身体在“缺钾”——钾是维持肌肉力量、调节体液平衡的关键元素，还能帮肝脏减轻代谢负担。今天分享3道超适合中老年的补钾家常菜，不仅用到高钾的紫菜，还搭配了易消化、护脾胃的食材，做法简好了吧！
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4种堪称“肠道润滑油”的蔬菜,一吃就助你顺畅排便加生抽和少许盐调味。5. 翻炒均匀后即可关火，盛出装盘。营养亮点芹菜富含不可溶性膳食纤维，能像“小刷子”一样清洁肠道壁；土豆和胡萝卜的膳食纤维则能促进肠道菌群活跃，帮助代谢废物排出。这道菜食材常见，做法快手，每天炒一盘，三重纤维合力，肠道“垃圾”扫得净，肚子不胀更等我继续说。
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医生直言:脾虚不是小毛病,拖久了身体会出现这5种异常变化很多人把“脾虚”当成吃点补药、喝碗粥就能好的小事。可在中医眼里，“脾为后天之本，气血生化之源”。它像家里的“仓库管家”，管运粮、分能量，一旦长期透支，身上会悄悄出现几处异常。别慌，也别拖，先认清它们的样子。5种变化，多半有迹可循1. 吃得少、吃不香，肚子总胀，便溏黏腻好了吧！
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陈皮加一物,喝走全身湿气,5个黄金搭配揭秘!肚子不胀了湿气重的人，多半脾胃虚，吃点东西就腹胀，大便黏糊糊。陈皮理气开胃，茯苓是“祛湿小能手”，能把脾里的湿，变成尿排出去，两者搭配还有呢？ 怎么抹药膏都没用。陈皮理气，炒薏米(生薏米寒，炒过才不伤胃)能渗湿排毒，两者煮水，把湿毒从皮肤里“赶”出去。做法： 陈皮3克，炒薏米20克，还有呢？
脾胃一虚老得快!每周喝2次这3杯“神仙水”,瘦肚子又变美肚子胀胀的、感觉食物堵在胃里不往下走。准备食材(2-3人份): 干山楂片：7-8片(酸酸的，开胃一把手) 炒麦芽：一小把(粮食店或超市有售，有股好闻的焦香味) 冰糖或蜂蜜：适量(根据口味调整) 懒人做法： 1. 把山楂片和炒麦芽稍微冲洗一下，放进锅里。2. 加入大概1升的清水。3. 大火煮开后，转说完了。
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肚子胀是消化不良!胃是咋把吃的 “消化” 成营养的?太神奇了肚子胀这事儿，我估计没人没经历过吧？上次我吃了顿火锅，明明没吃多少，肚子却胀得跟揣了个皮球似的，嗳气打个不停，坐着都觉得勒得慌。后来才知道，这八成就是消化不良在搞鬼！你说这胃啊，看着不起眼，到底是咋把吃进去的东西变成营养的？今天咱就随便唠唠，我也是查了点资料才弄明白还有呢？
入秋后别只盯着红薯,吃它健脾养胃,错过后悔!但总觉得吃多了肚子有点胀。隔天，他碰巧碰到老邻居李阿姨，李阿姨提着一筐白白胖胖的山药笑着说：“王大爷，你吃红薯不如试试山药，健脾养等我继续说。 加少量姜片去腥。汤汁清淡，但营养丰富，老人喝了胃舒服、精力也好。2.山药薏米粥薏米能利水、健脾，山药健脾养胃，两者结合特别适合容易等我继续说。
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红薯这5类人尽量少吃或不吃,多数人却不清楚!可这两天肚子胀得厉害，还老打嗝放气。”医生听完笑了笑：“红薯是好东西，但不是人人都适合吃，更不能当主食天天吃。”大妈一脸疑惑：“红薯不是粗粮吗？我看网上都说它养胃、抗癌、还能控制血糖。”医生摇摇头：“那得看谁吃、怎么吃。吃得不对，反而伤身。”红薯在很多人眼里是什么。
几款消食解胀的山楂茶饮分享前几日煮了山楂水尝试饮用，没想到效果如此显著！喝了一周，原本鼓胀如球的肚子没那么胀了，走路都感觉轻快不少。今天，特意来和大家分享。要是您吃点东西就容易积食，肚子老是胀胀的，不妨试试这些山楂茶饮。身体轻快了，做事也更有劲儿，大家都来试试看吧！ 一、山楂玫瑰茶食材： 山楂好了吧！
山楂立大功!肝病患者常喝山楂水,或能收获4大好处肝不好，很多时候不是病来如山倒，而是悄无声息地敲门。没精打采、饭吃不香、肚子容易胀、皮肤容易发黄…这些不是老了，是肝在“抱怨”。说句实在话，肝病不是非得吃药打针才叫治疗，有些食材，日常用得对，反而能成为肝的“贴身守卫”。山楂，就是其中一个被医生越来越重视的“天小发猫。
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