老年人消化不好适合吃什么蔬菜_老人消化不好适合吃什么食物
秋老虎肆虐,选啥蔬菜清热润燥好消化?年轻人和老人吃法有别?吃外卖、喝奶茶，身体里容易堆积湿气和火气，就像一个小火炉，动不动就上火长痘、喉咙痛。而老人呢，身体各项机能下降，肠胃比较脆弱，消化能力就像一台老旧的机器，稍微吃点不好消化的东西，就容易胃胀、不舒坦。接下来咱说说适合年轻人的蔬菜和吃法。第一个推荐的就是苦瓜，这可是等我继续说。
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“秋老虎”来袭,多吃这种蔬菜,清热润燥老少皆宜好消化有一种蔬菜正该多吃——它脆嫩多汁，自带清润属性，能帮身体驱散余热，还富含膳食纤维，肠胃消化无负担，不管是老人牙口不好还是孩子肠胃娇等会说。 结语： 立秋后吃冬瓜益处多，它富含维生素、矿物质，清热润燥解秋燥，水分足、膳食纤维丰富好消化，老人孩子吃都合适，低卡补水还能助力身体轻等会说。
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70 岁后少吃菜才健康?医生提醒:这 4 种行为要避免!你敢信？最近有个说法传得挺火，说人到70 岁后少吃菜才健康。这可真是让人摸不着头脑，咱们一直都被教育要多吃蔬菜，怎么年纪大了反倒要少吃菜了？这不是妥妥的“大反转”嘛！ 那医生为啥提醒70 岁后要避免4 种行为呢？先来说第一种，过度节食。有些老人觉得年纪大了，消化不好，就后面会介绍。
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