孕妇晚期吃什么水果缓解便秘
孕妇便秘别担心!这些水果堪称“救星”,快码住既营养又能有效缓解便秘。二、富含水分的水果：让肠道“水润”起来(一)梨梨的水分含量高达80%以上，同时还含有一定量的膳食纤维和果胶。梨具有清热降火、润肺止咳、润肠通便的功效。它清甜多汁，无论是直接吃还是榨汁饮用，都能为孕妇补充水分，滋润肠道。将梨蒸熟后食用，还能等会说。
别错过!孕妇必吃的12种水果,好处多多可适当食用，每天约100克左右。 9、梨：润肺止咳的贴心水果 梨具有润肺止咳、清热降火的功效，对于孕期可能出现的咳嗽、咽干等症状有很好的缓解作用。梨富含水分和膳食纤维，能为孕妇补充水分，预防和缓解便秘。同时，梨中的维生素和矿物质也能为孕妇提供一定的营养支持。可说完了。
孕期便便“不给力”?这些水果来救场!既营养又能有效缓解便秘。二、富含水分的水果：让肠道“水润”起来(一)梨梨的水分含量高达80%以上，同时还含有一定量的膳食纤维和果胶。梨具有清热降火、润肺止咳、润肠通便的功效。它清甜多汁，无论是直接吃还是榨汁饮用，都能为孕妇补充水分，滋润肠道。将梨蒸熟后食用，还能后面会介绍。
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