吃什么能让自己的身体更有力气
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钾含量比土豆高!秋天多吃,不放肉也鲜,补足力气腿脚有劲钾是帮身体补力气、稳状态的关键元素，而菜市场里的菜花、茄子、西葫芦，钾含量竟约是土豆的10倍，还都是平价货，1-2块钱一斤，买回家不用放小发猫。 盐少许- 食用油2勺- 葱花少许(点缀) 步骤1. 菜花掰成小朵，用清水淘洗干净，放入淡盐水中泡10分钟(去杂质); 2. 锅中烧开水，加半勺盐和几滴油，放小发猫。
秋天吃啥能甜甜糯糯补足力气,让腿脚更有劲?必看!秋天一到，你有没有感觉自己就像被抽走了“元气”，身体老是使不上劲，走几步路腿脚就开始“抗议”，爬个楼梯都得喘半天，这“秋乏”可太磨人了！ 这时候，你肯定想问：吃什么能甜甜糯糯补足力气，让腿脚更有劲呢？别着急，我这就给你安排上！ 红薯——秋日“能量棒”红薯简直就是秋天的等我继续说。
89岁谢贤靠钱养老,子女不陪却没人敢说他孤寂,他到底图个啥?谢贤八十九了，身体一天不如一天，走路得人扶，吃饭得人喂，连口罩都戴不稳，他没住儿子家，也没让儿孙天天陪着，自己请了四个专人，司机、助理、.. 吃啥，喝啥，睡啥，都按着点儿来。他儿子谢霆锋很少在床边陪着，不是不想，是实在没力气，开完演唱会坐电梯都得喘口气，他给老爸安排好住处，请了好了吧！
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这种营养摄入不足会乏力厌食心悸,口味重的人尤其要注意!你是否有过这种情况，明明身体没什么疾病，可就是没有力气、没有胃口、没有精神？这时候不要简单认为自己是身体弱，要看看维持基本生命活动等我继续说。 多吃高钾食物全谷物、杂豆、薯类、绿叶蔬菜、水果、坚果、豆腐、牛奶等食物中普遍含有较高的钾。毛豆、芋头、荸荠、莲藕、木瓜、哈等我继续说。
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驴肉香过牛排,男人吃这3种肉,身体棒到不行?男人吃了对身体好，能补力气，强筋骨。想当年，体力活多的时候，干完活来一碗驴肉汤，暖胃又提神。驴肉做法多，家家户户都有自己的绝招。炖得软烂的驴肉汤，冬天喝一碗，浑身暖洋洋。炒驴肉加点辣椒，香辣下饭，筷子停不下来。火锅里涮驴肉，薄薄的肉片烫一下就熟，蘸点酱料，鲜得不行。有等我继续说。
老人吃得越多命越短?医生告诫:老人4个吃饭要不得,无益反伤身很多老人常说：“多吃点，身体才有力气。”然而，随着年龄增长，身体的代谢和消化能力都在下降，如果吃得过多或吃得不当，不仅不能补充营养，反说完了。 不知不觉中吃多了。正确的方法是细嚼慢咽，让食物在口腔中充分与唾液混合，这样不仅能帮助消化，还能控制进食量。第三，吃得太杂“什么都吃说完了。
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做家常烙饼,1把小葱3碗面,柔软多层白嘴能吃4张自己在家做烙饼，怎样才能不硬不发干？怎样烙才软乎乎还多层？和面用凉水还是热水？ 烙饼很适合夏天吃，小麦面粉补充营养，身体有力气，加点小葱增进食欲，越吃越有滋味，专对付天热没食欲。我喜欢自己烙饼，一是有家的味道，百吃不厌；二是外面的太贵了，一张大饼就要6块钱！对于我这70后还有呢？
健脾养胃的神奇搭配?白菜焖它10分钟,鲜嫩多汁必看!家人们谁懂啊！想要健脾养胃，还得是白菜搭配它，焖个10分钟，那叫一个鲜嫩多汁，好吃到哭！今天我就把这个神奇搭配分享给你。先说这搭配的营养价值。你知道吗，脾胃不好的时候，吃东西都不香，干啥都没力气。白菜那可是蔬菜界的“平价宝藏”，富含维生素和膳食纤维，就像身体里的小清好了吧！
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越吃冷食冷饮越累?快来看看这其中隐藏的秘密,别再吃错了你是不是夏天总爱吃冷食冷饮，可越吃越感觉浑身没劲儿、特别累？这看似不搭边的事儿，背后可藏着大秘密呢！想象一下，大夏天你刚在太阳底下暴晒完，一进屋就猛灌冰可乐、吃冰淇淋，当时是爽了，可没多久就感觉身体像被抽走了力气一样，干啥都提不起精神，这就是越吃冷食冷饮越累带来的好了吧！
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夏日没食欲咋整?这凉皮秘方,让你瞬间胃口大开,快收藏!宝子们，夏日炎炎，是不是感觉吃啥都不香，看见啥美食都提不起兴趣，肚子饿得咕咕叫，但就是没胃口？这种感觉真的太痛苦啦！ 每到夏天，高温就像个大boss,把咱们的食欲按在地上摩擦。吃不下饭，身体都没力气，干啥都提不起精神，这可咋整啊？别急别急，我有个秘方，能让你瞬间胃口大开，这波还有呢？
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