适合老人们调理肺的营养品
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秋季养生家常菜,中老年人的滋补之选对于中老年人而言，秋季养生尤为关键。在这个时候，我们可通过食物来调养身体，补充所需营养，特别是有助于养肺、养肾、增强免疫力的菜肴。像素烧白萝卜香菇汤、板栗银耳汤、土豆胡萝卜焖排骨以及杏鲍菇炒牛肉，都是秋季适宜食用的养生美味。白萝卜能清肺化痰，香菇和银耳可增强还有呢？
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这菜使劲吃!养肝护眼健脾强免疫,鲜嫩又营养不是随便夸，这4种食材的营养，刚好对应9月身体需要的调理方向，而且都是日常能轻松吃到的，不用找“冷门菜”： - 南瓜(健脾):脾胃容易受凉，南瓜自带温和的性子，还含丰富果胶，既能保护胃黏膜，又能帮肠道消化，吃着软绵不刺激，老人小孩都适合，做成南瓜饼当早餐，暖乎乎的特舒服。- 胡萝卜好了吧！
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春天别只吃沙拉!4道养胃粥更温和,暖身易吸收全家适用春天别只吃沙拉！这4道“养胃粥”更温和，暖身易吸收，全家适用春季气温多变，肠胃易受刺激。与其追求轻食冷餐，不如用温润养胃的粥品呵护家人健康。这些粥选用当季食材，既能补充营养，又能调理脾胃，尤其适合老人与儿童。推荐四道春季“养胃粥”，简单易做，暖心又暖胃。一、山药小等我继续说。
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