不易排便吃什么恢复肠胃蠕动力
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5种堪称“肠道润滑油”的蔬菜,一吃就助你顺畅排便能温和促进肠道蠕动,搭配简单做法,好吃又好消化,帮你找回顺畅的排便感。① 凉拌平菇——清爽解腻,肠道“轻负担”平菇软嫩入味,凉拌做法最大程度保留营养,少油少盐不刺激,吃完肠胃无负担,特别适合夏天或油腻餐后食用,帮肠道“减负”。食材准备(2人份) - 新鲜平菇:300g(选菌盖还有呢?
必看!肠胃不适大便异常和脾虚啥关系?5大信号快收藏!你有没有过这样的经历:吃完饭就觉得肚子胀胀的,上厕所大便还不成形,要么便秘要么腹泻,这肠胃就跟闹脾气似的,咋都不听话!这时候你可能就好了吧! 吃完饭肚子就胀得像个气球,还时不时地疼一下,这也是肠胃不适的常见表现。脾虚导致肠胃蠕动减慢,食物不能及时消化,就会引起腹胀腹痛。总好了吧!
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50岁女子每天排便3到4次,原来不是肠胃健康,而是这种病!50岁,可以说在这个阶段,到了快退休的年龄,家庭美满,事业有成,即将为打拼的日子画上句号。可同时,这个阶段也是多事之秋…一50岁女子,每天排便3~4次,基本上属于“直肠型”,吃什么就拉什么,她本以为是自己的肠胃好、新陈代谢快,每天多拉几次也没什么,就当是机体排毒了。可没想到好了吧!
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