红豆薏米水薏米要炒熟吗_红豆薏米水薏米要不要炒一下
湿气最怕这碗粥!连喝两周,身体轻松小肚子平了最近后台总收到粉丝留言：明明吃得不多，肚子却鼓鼓的，脸上还爱出油。这其实是湿气在作怪！今天分享的这碗老祖宗传下来的祛湿粥，我用三个月帮闺蜜瘦了8斤，关键是不挨饿不运动，特别适合懒人。一、食材准备(2人份) 赤小豆50克(注意不是红豆！) 薏米30克(炒过的效果更好) 茯苓15克(药小发猫。
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老年人吃高蛋白食物,这八种做法对身体好!最近在山东这边的社区食堂吃饭，发现不少老人吃饭就稀饭咸菜，问他们为啥不吃肉，老张头说年纪大了懒得嚼，李婶儿说怕胆固醇高。后来遇到营养师聊天才明白，原来老年人更需要蛋白质，但很多人自己都不知道该咋吃。红豆薏米水其实挺简单，把豆子炒一炒再煮，喝了能补体力。有位大爷说完了。
夏日养生局:读懂身体 “警报”,轻松应对暑天不适早上可以喝碗红豆薏米粥，但要注意薏米性寒，最好炒过再煮；炒菜时加点生姜和花椒，既能调味又能祛寒湿。天气好的时候把被子拿到阳光下晒一等我继续说。 清洁时别用太热的水和强力去油的沐浴露，温水简单冲洗就好；洗完澡后擦点清爽的身体乳，保持皮肤滋润。穿纯棉材质的衣服，吸汗透气不容易过等我继续说。
年纪大了要舍得吃高蛋白,腿脚有劲免疫力强越吃越健康赤小豆和薏米用清水清洗干净，沥水后倒入锅内，然后小火慢炒，炒到锅内的赤小豆和薏米变得黄黄焦焦的颜色，给它出锅摊开晾凉，等它完全晾凉后就可以装起来，需要的时候煮水喝。2、然后把赤小豆和薏米倒入锅内，大火烧开后转小火煮半小时，煮好后这个红豆薏米水就做好了。辣炒黄鳝好了吧！
年纪大了要舍得吃高蛋白,腿脚好免疫力强,越吃越健康赤小豆和薏米用清水清洗干净，沥水后倒入锅内，然后小火慢炒，炒到锅内的赤小豆和薏米变得黄黄焦焦的颜色，给它出锅摊开晾凉，等它完全晾凉后就可以装起来，需要的时候煮水喝。2、然后把赤小豆和薏米倒入锅内，大火烧开后转小火煮半小时，煮好后这个红豆薏米水就做好了。辣炒黄鳝说完了。
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三伏天必喝3碗汤,祛湿排毒消暑瘦身,浑身轻松过夏天1. 红豆薏米汤：祛湿界的“小扫把”湿气重？身体沉？这碗汤就是你的救星！ 做法超简单： ① 抓一把红豆、一把薏米(薏米提前用小火炒几分钟，祛还有呢？ 加多多的水； ③ 大火烧开转小火慢慢熬，熬到绿豆起沙、银耳软糯出胶； ④ 喜欢甜的可以加点冰糖或零卡糖。冷藏后喝更过瘾！清甜润滑，感觉燥还有呢？
小暑过后迎三伏,多吃这“8物”排湿除寒消暑气!小暑过后，三伏天接踵而至。在这酷热难耐且湿气弥漫的时节，合理饮食成为养生关键。以下为您精心推荐八道美味菜肴，让您在享受美食的同时，有效排湿除寒、消解暑气。生地土茯苓汤食材清单： 土茯苓、生地、赤小豆、薏米、炒扁豆、猪大骨简单教程： 1、先把猪大骨焯水，这样能去腥小发猫。
小暑后迎三伏天,多吃这“8物”排湿除寒消暑气!小暑过后，三伏天接踵而至。在这酷热难耐且湿气弥漫的时节，合理饮食成为养生关键。以下为您精心推荐八道美味菜肴，让您在享受美食的同时，有效排湿除寒、消解暑气。生地土茯苓汤食材清单： 土茯苓、生地、赤小豆、薏米、炒扁豆、猪大骨简单教程： 1、先把猪大骨焯水，这样能去后面会介绍。
专家建议:吃3样做2事,让你健康少生病吃3样1、薏米薏米，利水渗湿效果非常好，能健脾去湿、清热排脓，一般咱们可以用它与红豆搭配煮粥，也可制作薏米水、薏米排骨或者鸡汤等，但是要注意，薏米一定要炒过的，炒到表皮微黄就可以，因为生薏米性寒，容易伤脾。食谱推荐：炒薏米山药排骨汤食材准备：排骨，铁棍山药1根，薏米，胡说完了。
解锁“3红3白”养生吃法,轻松清爽入夏!3红：补气血，增活力1. 西红柿——推荐做法：西红柿鸡蛋汤- 食材：西红柿2个、鸡蛋2个、葱花适量。- 步骤：西红柿切小块，热油下锅炒出沙，加水煮开；鸡蛋打散淋入锅中，加盐、生抽调味，撒葱花即可。- 功效：富含维C和番茄红素，清热解暑，增强免疫力。2. 红豆——推荐做法：红豆薏米粥- 食材等我继续说。
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