怎么吃都不胖的素菜_怎么吃都不胖的蔬菜
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吃这6类素菜等于“喝油”,减肥人士一定要少吃!吃素不一定要减肥，有些素菜的热量比肉还要高，每一口都相当于在喝油。如果你吃素一段时间后发现体重没有变轻，反而变重了，这就需要引起警惕了，你可能吃了一些高热量的素菜，一天下来的热量摄入比以前的热量摄入还要高，导致不瘦反胖。减肥的人，一定要戒掉这几种高脂肪、高热量好了吧！
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吃素也能吃胖?别再被“健康假象”骗了!结果越吃越胖，还搞出了代谢问题。这不怪你，是你吃的那些“看起来像素”的食物太会伪装了。你以为吃的是素菜，其实是“油脂炸弹”很多人减肥时都信奉一句话：“不吃肉就不会胖。”但现实远没有这么简单。真正决定热量高低的，从来不是食材本身，而是你怎么做、怎么吃。尤其是后面会介绍。
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吃素也有可能长胖?医生提醒:这3道菜含油多,喜欢吃也要克制豆制品这些素食食材，怎么看都和“发胖”沾不上边。但现实却可能让不少人大跌眼镜——吃素，还真不一定能瘦，甚至可能越吃越胖！这究竟是怎么回事呢？原来，素食的烹饪方式对热量影响极大。有些看似清淡的素菜，在制作过程中加入了大量的油脂，瞬间就变成了“热量炸弹”。接下来，医等我继续说。
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46岁张蕾现身成都夜市,和粉丝分享一碗脑花,挑战吃蜈蚣胆子很大张蕾以前是电视主持人，现在不做啦，自己拍视频当博主。最近她在成都出差，晚上一个人去夜市逛，录了些吃东西的视频发出来。这人现在四十多岁了，看起来挺精神的，穿得还行，不像有些人说的中年发福。她先去吃串串，挑了些素菜，说是怕晚上吃肉会长胖。摊主给她个盒子装菜，她自己选还有呢？
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7个超实用减肥法,轻松养成易瘦体质!减肥期间很多人会选择节食减肥，希望达到减重效果。但每天水果代餐或只吃素食，大大降低热量摄入，身体会开启自我保护，降低代谢能力，反而抑制热量消耗，让身材变成易胖体质。其实，三餐正常吃，比节食减肥更容易瘦下来。三餐规律饮食的同时，也要控制热量摄入。身材发胖的主因是摄等我继续说。
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